11.0 km | 01:11:47 | 06:31/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-18 |
| 成績 | 01:11:47 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:31/km |
日期: 2017-04-18 18:32 - 地點: 土城聖母廟 - 天氣: 涼→悶→涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 11000 |
賽前宣言: 玩玩！
只不過跑完後，還吞得下虱目魚嗎？＠＿＠？
賽後評分: 果然是名不虛傳的虱目魚吃到飽！
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
84.44 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
1053.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 06'53" | 00:15'19" |
| 3 | 06'31" | 00:21'50" |
| 4 | 06'15" | 00:28'05" |
| 5 | 06'34" | 00:34'39" |
| 6 | 05'55" | 00:40'34" |
| 7 | 06'01" | 00:46'35" |
| 8 | 06'36" | 00:53'11" |
| 9 | 06'18" | 00:59'29" |
| 10 | 07'11" | 01:06'40" |
| 11 | 06'20" | 01:13'00" |
| 11.1 | 37'06" | 01:15'06" |
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