4.6 km | 00:32:19 | 07:00/km日期: 2017-04-17 19:25 - 天氣: 熱熱的夜晚 - 平均心率: 158 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 11°C - 濕度: 99%
Pace: 06'26" / 07'57" / 23'00" / 08'08" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+02'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+02'30") | 613 / 4613 |
跑出燃燒自己的熱情，夏天真的到了，下次跑步要帶扇子（誤
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
86.66 km 
adidas 螢光黑 累積 :
538.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 07'57" | 00:14'23" |
| 3 | 23'00" | 00:37'23" |
| 4 | 08'08" | 00:45'31" |
| 4.6 | 08'10" | 00:50'32" |
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