大腿肌群呈現無力與撕裂的狀態，也算鐵腿。
在做單腳棒式的時候特別有感。只是之前都是
右大腿比較無力，但今天卻是左大腿特別無力....
因此騎車出門之前大概就知道，今天很難拼在
一小時內了....
雖然一開始騎起來算改變了一點用力的方式，
減輕大腿的負擔，所以騎起來也沒有那麼累，
只是第一圈結束時，就已經超過30分鐘了.....
第二圈就吃力許多，但還在可以勉強的範圍
內....讓腦袋時而放空、時而塞些東西，就這
樣算斷斷續續地不知不覺，穩定的前進......
目前比較擔心的是明晚的負重跑，撐不撐得住..
今晚還是會小跑一下，看能不能幫助恢復了.....