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    張忍堂 新竹
    ID 74244
    305 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張忍堂
    全馬 | 04:23:29 | 06:14/km | 第26馬
    2017 葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-04-16
    成績04:23:29
    總名次352 / 2202
    分組名次323 / 1947
    平均速度06:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'34")
    		00:28'34"00:57'21"
    10 km(00:57'21")
    		00:28'47" (+00'13")
    15 km(01:26'33")
    		00:29'12" (+00'38")01:00'36" (+03'15")
    20 km(01:57'57")
    		00:31'24" (+02'50")
    25 km(02:32'46")
    		00:34'49" (+06'15")01:09'09" (+11'48")
    30 km(03:07'06")
    		00:34'20" (+05'46")
    35 km(03:40'27")
    		00:33'21" (+04'47")01:10'29" (+13'08")
    40 km(04:17'35")
    		00:37'08" (+08'34")
    Finish(04:23:29)

    日期: 2017-04-16 06:03 - 總爬升: 260 m - 地點: 葫蘆墩馬拉松 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 2127 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+00'48")1000 / 1000
    2
    05'34"  (11'38")
    		05'34" (+00'18")1000 / 2000
    3
    06'08"  (17'47")
    		06'08" (+00'52")1000 / 3000
    4
    05'23"  (23'10")
    		05'23" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'23"  (28'34")
    		05'23" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (33'50")
    		05'16"1000 / 6000
    7
    05'25"  (39'15")
    		05'25" (+00'09")1000 / 7000
    8
    05'54"  (45'10")
    		05'54" (+00'38")1000 / 8000
    9
    05'50"  (51'01")
    		05'50" (+00'34")1000 / 9000
    10
    06'19"  (57'20")
    		06'19" (+01'03")1000 / 10000
    11
    05'52"  (01:03'12")
    		05'52" (+00'36")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:09'13")
    		06'01" (+00'45")1000 / 12000
    13
    05'36"  (01:14'50")
    		05'36" (+00'20")1000 / 13000
    14
    05'33"  (01:20'24")
    		05'33" (+00'17")1000 / 14000
    15
    06'09"  (01:26'33")
    		06'09" (+00'53")1000 / 15000
    16
    05'53"  (01:32'27")
    		05'53" (+00'37")1000 / 16000
    17
    06'20"  (01:38'48")
    		06'20" (+01'04")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:44'42")
    		05'53" (+00'37")1000 / 18000
    19
    06'21"  (01:51'03")
    		06'21" (+01'05")1000 / 19000
    20
    06'54"  (01:57'57")
    		06'54" (+01'38")1000 / 20000
    21
    06'33"  (02:04'31")
    		06'33" (+01'17")1000 / 21000
    22
    06'11"  (02:10'42")
    		06'11" (+00'55")1000 / 22000
    23
    07'41"  (02:18'23")
    		07'41" (+02'25")1000 / 23000
    24
    06'43"  (02:25'07")
    		06'43" (+01'27")1000 / 24000
    25
    07'39"  (02:32'46")
    		07'39" (+02'23")1000 / 25000
    26
    06'38"  (02:39'24")
    		06'38" (+01'22")1000 / 26000
    27
    08'10"  (02:47'35")
    		08'10" (+02'54")1000 / 27000
    28
    06'06"  (02:53'41")
    		06'06" (+00'50")1000 / 28000
    29
    07'14"  (03:00'55")
    		07'14" (+01'58")1000 / 29000
    30
    05'43"  (03:06'38")
    		05'43" (+00'27")1000 / 30000
    31
    06'07"  (03:12'46")
    		06'07" (+00'51")1000 / 31000
    32
    07'20"  (03:20'06")
    		07'20" (+02'04")1000 / 32000
    33
    06'58"  (03:27'05")
    		06'58" (+01'42")1000 / 33000
    34
    06'56"  (03:34'02")
    		06'56" (+01'40")1000 / 34000
    35
    06'24"  (03:40'26")
    		06'24" (+01'08")1000 / 35000
    36
    06'09"  (03:46'35")
    		06'09" (+00'53")1000 / 36000
    37
    09'04"  (03:55'40")
    		09'04" (+03'48")1000 / 37000
    38
    07'50"  (04:03'30")
    		07'50" (+02'34")1000 / 38000
    39
    06'33"  (04:10'04")
    		06'33" (+01'17")1000 / 39000
    40
    07'31"  (04:17'35")
    		07'31" (+02'15")1000 / 40000
    41
    05'33"  (04:23'09")
    		05'33" (+00'17")1000 / 41000
    42
    00'22"  (04:23'32")
    		04'33" 84 / 41084
    新竹
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    第30馬 #葫蘆墩馬拉松 順利完賽~~~
    ( #完賽時間 4:23:29)

    天氣好熱，快被曬暈了...不知不覺居然已經 30馬，時間過得好快呀...@@...

    恭喜 Frank 在這炎熱的天氣下還能破4！雖然距離似乎少了 1K，不過就算加 1K 回去，還是在 4小時以內~
    Annie 就繼續努力，年底冬天的賽事再來看看能跑到哪囉~（≧∇≦）

    也恭喜 Atienn 阿恬女總5高速完賽~


    #run #tang_run

    賽前宣言: ..
    賽後評分: 路線的距離似乎少1K，希望下次可以補滿到42K~
    給 4 星
    4月累積里程 : 273.78 km ASICS亞瑟士 2016 虎走 日版 TARTHER JAPAN slim (小白) 累積 : 1193.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Vicky Hsieh, 陳志忠 和其他 10 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'34"00:11'39"
    306'08"00:17'47"
    405'24"00:23'11"
    505'23"00:28'34"
    605'17"00:33'51"
    705'25"00:39'16"
    805'54"00:45'10"
    905'51"00:51'01"
    1006'20"00:57'21"
    1105'51"01:03'12"
    1206'02"01:09'14"
    1305'43"01:14'57"
    1405'27"01:20'24"
    1506'09"01:26'33"
    1605'54"01:32'27"
    1706'21"01:38'48"
    1805'54"01:44'42"
    1906'21"01:51'03"
    2006'54"01:57'57"
    2106'34"02:04'31"
    2206'11"02:10'42"
    2307'42"02:18'24"
    2406'43"02:25'07"
    2507'39"02:32'46"
    2606'38"02:39'24"
    2708'11"02:47'35"
    2806'06"02:53'41"
    2907'14"03:00'55"
    3006'11"03:07'06"
    3105'41"03:12'47"
    3207'20"03:20'07"
    3306'58"03:27'05"
    3406'57"03:34'02"
    3506'25"03:40'27"
    3606'09"03:46'36"
    3709'04"03:55'40"
    3807'51"04:03'31"
    3906'33"04:10'04"
    4007'31"04:17'35"
    4105'34"04:23'09"
    41.104'33"04:23'32"

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