Ivan Jaw 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Jaw 桃園
ID 175780

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6.5 km | 00:37:47 | 05:51/km

日期: 2017-04-16 10:03 - 地點: 貢竂-->福隆 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 435 Cal

Pace: 06'17" / 05'38" / 05'57" / 05'25" / 06'33" / 05'33" / 05'19" /

跑完第3棒後，原路折返！

4月累積里程 : 248.17 km

Y拖三代(白) 累積 : 1538.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, 呂明潤和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'38"	00:11'55"
3	05'57"	00:17'52"
4	05'25"	00:23'17"
5	06'33"	00:29'50"
6	05'33"	00:35'23"
6.5	05'19"	00:37'47"

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