陳秋桂 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳秋桂新北市
ID 268229

14 位追隨者

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半馬 | 03:04:48 | 08:45/km | 第9半馬

第20屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-04-16
成績	03:04:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'48")

00:51'48" (+15'30")

01:49'14" (+36'38")

10 km

(01:49'14")

00:57'26" (+21'08")

15 km

(02:25'32")

00:36'18"

01:12'36"

20 km

(03:01'50")

00:36'18"

Finish

(03:04:48)

日期: 2017-04-16 06:16 - 總爬升: 561 m - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'57"

(36'57")

10'14" (+03'35")

3608 / 3608

2

11'45"

(48'42")

11'39" (+05'00")

1008 / 4616

3

10'06"

(58'48")

10'01" (+03'22")

1007 / 5624

4

11'50"

(01:10'38")

11'50" (+05'11")

999 / 6623

5

12'11"

(01:22'49")

12'06" (+05'27")

1005 / 7629

展開計圈分析

新北市

陳秋桂

·

很硬抖超級

賽後評分: 沒意見
給 4 星

4月累積里程 : 87.16 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

菜, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

觀看另 3 則留言

Ken Chung 後10K用滾的嗎？

2017-04-16 21:52 ·

1 個人推

陳秋桂真的。差點想滾。哈

2017-04-17 06:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'08"	00:28'08"
2	00'09"	00:28'17"
3	02'39"	00:30'56"
4	10'32"	00:41'28"
5	10'20"	00:51'48"
6	10'25"	01:02'13"
7	13'38"	01:15'51"
8	11'12"	01:27'03"
9	11'29"	01:38'32"
10	10'42"	01:49'14"
11	07'56"	01:57'10"
12	07'14"	02:04'24"
13	07'04"	02:11'28"
14	06'39"	02:18'07"
15	07'25"	02:25'32"
16	08'12"	02:33'44"
17	07'09"	02:40'53"
18	06'52"	02:47'45"
19	06'45"	02:54'30"
20	07'20"	03:01'50"
17.5	-1'-11"	03:04'48"

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