蘇翔君 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

蘇翔君新北市
ID 287641

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:39:52 | 07:34/km | 第1半馬

2017 新竹芎林文林閣路跑

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:39:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'17")

00:33'17"

01:07'55"

10 km

(01:07'55")

00:34'38" (+01'21")

15 km

(01:42'52")

00:34'57" (+01'40")

01:16'20" (+08'25")

20 km

(02:24'15")

00:41'23" (+08'06")

Finish

(02:39:52)

日期: 2017-04-16 06:01 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 1181 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'04"

1001 / 1001

2

06'23"

(12'28")

06'24" (+00'20")

996 / 1997

3

06'34"

(19'02")

06'30" (+00'26")

1008 / 3006

4

07'14"

(26'16")

07'14" (+01'10")

998 / 4005

5

07'01"

(33'17")

06'58" (+00'54")

1006 / 5011

展開計圈分析

最後兩公里拉傷，慘念。

賽後評分: 還可以
給 3 星

4月累積里程 : 34.30 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

鐘, Steven Lee 和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

Steven Lee 喔喔，第一次參加賽事嗎?? 拉傷狀況還好吧!!

2017-04-21 09:02 ·

蘇翔君慘，肌耐力不足。不然成績會不錯。被超多100個人，真想哭。

2017-04-21 14:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'29"	00:12'34"
3	06'28"	00:19'02"
4	07'14"	00:26'16"
5	07'01"	00:33'17"
6	06'55"	00:40'12"
7	07'07"	00:47'19"
8	06'45"	00:54'04"
9	06'55"	01:00'59"
10	06'56"	01:07'55"
11	06'22"	01:14'17"
12	07'00"	01:21'17"
13	08'48"	01:30'05"
14	06'28"	01:36'33"
15	06'19"	01:42'52"
16	06'25"	01:49'17"
17	07'14"	01:56'31"
18	07'31"	02:04'02"
19	06'39"	02:10'41"
20	13'34"	02:24'15"
21	13'40"	02:37'55"
21.1	38'59"	02:39'52"

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