劉秋玫 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉秋玫桃園
ID 148517

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半馬 | 02:23:18 | 06:47/km | 第19半馬

2017 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:23:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'01")

00:29'01"

01:01'24"

10 km

(01:01'24")

00:32'23" (+03'22")

15 km

(01:35'58")

00:34'34" (+05'33")

01:09'29" (+08'05")

20 km

(02:10'53")

00:34'55" (+05'54")

Finish

(02:23:18)

日期: 2017-04-16 06:14 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

桃園

劉秋玫

·

桃園

劉秋玫

·

賽前宣言: 跑完這場放暑假

賽後評分: 補給不錯喔！路線景色優美，某段賽道小崎嶇橋下道路灰塵多還有碎石泥濘（咦！我不是參加越野賽吧？另衣服實在是不怎麼好看，希望下次改善。
給 4 星

4月累積里程 : 113.80 km

asics TJR849 累積 : 466.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁明彰, Gavin Wang 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

明天恭喜喔

2017-04-16 11:18 ·

1 個人推

邱暉銘恭喜順利完賽

2017-04-16 12:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'24"	00:10'33"
3	05'42"	00:16'15"
4	06'38"	00:22'53"
5	06'08"	00:29'01"
6	07'11"	00:36'12"
7	05'59"	00:42'11"
8	07'08"	00:49'19"
9	06'21"	00:55'40"
10	05'44"	01:01'24"
11	07'14"	01:08'38"
12	05'07"	01:13'45"
13	08'09"	01:21'54"
14	06'50"	01:28'44"
15	07'14"	01:35'58"
16	06'37"	01:42'35"
17	06'10"	01:48'45"
18	09'07"	01:57'52"
19	06'22"	02:04'14"
20	06'39"	02:10'53"
21	06'21"	02:17'14"
22	05'54"	02:23'08"
22.0	06'08"	02:23'19"

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