葉宗錡 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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5.2 km | 00:32:48 | 06:16/km

日期: 2017-04-15 17:03 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'01" / 05'41" / 06'29" / 06'06" / 06'59" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'42")

05'41"

1000 / 2000

3

06'28"

(18'10")

06'28" (+00'47")

1000 / 3000

4

06'06"

(24'16")

06'06" (+00'25")

1000 / 4000

5

07'00"

(31'16")

07'00" (+01'19")

1000 / 5000

6

01'31"

(32'48")

06'36" (+00'55")

231 / 5231

4月累積里程 : 84.64 km

ASICS TARTHER®JAPAN 累積 : 1233.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃健煌, Willy wu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'41"	00:11'42"
3	06'29"	00:18'11"
4	06'06"	00:24'17"
5	06'59"	00:31'16"
5.2	06'37"	00:32'48"

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