10.4 km | 01:16:27 | 07:21/km日期: 2017-04-15 16:06 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 爽 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 11250 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 10'27" / 07'55" / 06'01" / 06'38" / 05'49" / 06'34" / 07'38" / 07'45" / 07'27" / 06'51" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'22" (+04'35") | 1007 / 1007 | 64 / 150 |
| 2 | | 07'54" (+02'07") | 1001 / 2009 | 111 / 113 |
| 3 | | 05'59" (+00'12") | 1001 / 3011 | 175 / 95 |
| 4 | | 06'37" (+00'50") | 1001 / 4012 | 177 / 84 |
| 5 | | 05'47" | 1001 / 5014 | 187 / 92 |
| 6 | | 06'43" (+00'56") | 1006 / 6021 | 171 / 86 |
| 7 | | 07'41" (+01'54") | 1001 / 7022 | 150 / 86 |
| 8 | | 07'44" (+01'57") | 1007 / 8029 | 165 / 77 |
| 9 | | 07'22" (+01'35") | 1001 / 9031 | 170 / 79 |
| 10 | | 06'47" (+01'00") | 1003 / 10034 | 167 / 87 |
| 11 | | 08'00" (+02'13") | 387 / 10421 | 116 / 107 |
自從橫台賽 中段丟掉跑鞋 從霧社一口氣赤足衝到清淨國小 開始覺得赤足很舒服
河濱公園 赤足10km 沒有錯 踩到石頭很痛，慢慢練下去腳皮厚了 就不痛了，開墾需要時間..腳趾頭瘀青了
4月累積里程 :
110.61 km 
媽媽牌 真皮 累積 :
10.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'27" | 00:10'27" |
| 2 | 07'55" | 00:18'22" |
| 3 | 06'01" | 00:24'23" |
| 4 | 06'38" | 00:31'01" |
| 5 | 05'49" | 00:36'50" |
| 6 | 06'34" | 00:43'24" |
| 7 | 07'38" | 00:51'02" |
| 8 | 07'45" | 00:58'47" |
| 9 | 07'27" | 01:06'14" |
| 10 | 06'51" | 01:13'05" |
| 10.4 | 08'41" | 01:16'27" |
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