3.0 km | 00:29:41 | 09:51/km日期: 2017-04-14 15:27 - 平均心率: 118 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'08" / 10'24" / 10'58" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'22" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'00" (+02'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'29" (+06'22") | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 76.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 10'24" | 00:18'32" |
| 3 | 10'58" | 00:29'30" |
| 3.0 | 15'29" | 00:29'42" |
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