| 1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 07:17:00官方成績 | 日期 | 2017-04-08 | 成績 | 07:17:00 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | |
日期: 2017-04-08 08:09 - 地點: 台東活水湖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 12417 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 89 類型 | 時間 | 里程 | 游泳 | 57'48" | 0.1 km | T1 | 10'37" | 0.3 km | 單車 | 03:41'18" | 89.8 km | T2 | 07'51" | 0.5 km | 跑步 | 02:19'40" | 20.8 km | |
高雄w60015 第16鐵~20170408台東普悠瑪113鐵人三項
每一次順利成功完賽,看似風光的背後,其實是付出相當多的心血和訓練在其中。
樂於自我挑戰是每個鐵人三項選手的特性!但是我們總是樂此不疲。
最近看了一部勵志電影「飛躍奇蹟」(Eddie the Eagle),故事主要敘述英國滑雪運動員艾迪的傳記歷程,他是1988年獲得代表英國參加奧運的跳台滑雪項目選手,「飛鷹艾迪」是他劇中的綽號,雖然人們不看好他,奧運成績都是最後一名,但是他有一股永不放棄的精神,參加奧運打破他的個人跳雪成績,也刷新英國的跳雪紀錄。片尾引用了奧運創辦人 Pierre De Coubertin顧拜旦的名言可說是這部電影代表的精神:
「奧運的重點不是得獎,而在於參與;
生命的重點不是勝利,而在全力以赴。」
「The important thing in the Olympic Games is not to win, but to take part;
the important thing in life is not the triumph but the struggle.」
電影很寫實,也深深擄獲觀眾的內心,跟「飛鷹艾迪」一樣,我們都只是運動能力中庸的普通人,以一個業餘運動員去挑戰鐵人三項和馬拉松,只因我們真的熱愛這項運動。
已經睽違兩年沒有參加113鐵人三項,心中難免會有點小壓力。另一半看我只要有空就去運動,反倒認為我壓力很大,畢竟報名繳費後就會期待能夠順利完賽。賽前總計游泳4次1500公尺,單車月騎量12~2月都小於100K、3月208K、4月110K,路跑當然還是最有把握的一項,這段期間仍忙於校慶和學校評鑑,因此這樣的訓練已經是極限了。
113的賽事在星期六,所以通常我都是自己週五下午搭火車先前往台東,隔天家人再來替我加油。這次三姐夫跟著台中的社團也要挑戰他的初鐵。
星期六的賽事有113和226,雖然很想再次挑戰226,但是就現實面來說,還是113較有信心成功完賽。現在的三鐵報名費可說日漸高漲,113競賽組就要6000大洋,而我報的是113挑戰組,少了晚宴餐費和完賽紀念衣帽,只要4000元,足足可省下1/3的費用。只是這節省下來的2000元,被我在前一天敗光又添購了一隻酷炫的太陽眼鏡。
比賽開始
113鐵人三項是游泳1.9公里+自行車90公里+路跑21.1公里,總距離113公里。
這次游泳1900公尺我在1小時內完成,是歷來最佳成績,大概是水溫適中,不會太冷游到令人發抖。
單車90公里是騎到成功八嗡嗡折返,這條路線我已經騎過很多遍,哪裡上坡下坡,沿途經過地點幾乎都可以背出來了。只是太陽高掛,空氣悶熱,汗水不斷地從額頭流下來,刺激了眼睛,也將鏡片噴得都是汗水,造成視線模糊。眼鏡剛擦馬上又被汗水噴濕,為了節省時間,也不想常停下來處理,此刻我浮現出電影「飛躍奇蹟」裡的情節,「飛鷹艾迪」近視帶著眼鏡,跳雪時必須戴上安全帽,霧氣造成視線模糊會讓跳雪的危險性升高,但是他依然堅持著自己的理想,努力向前!
此時的我也是一樣,高度近視雖然造成運動的不便,單車騎不快,也用最節省的裝備來參賽,儘管騎到最後沒力氣了,但始終本著「阿甘精神」,因為我們「玩三鐵的重點不是得獎,而在於參與;生命的重點不是勝利,而在全力以赴。」
對於馬拉松跑者來說,參加鐵人三項只要游泳和自行車能順利完成,幾可篤定能在時間內完賽。113路跑是繞馬亨亨大道2圈,比起226繞5圈可說輕鬆許多。路跑過程中,遇見另一半和小孩們騎著單車來為我加油,他(她)們始終是我最堅強的後盾。
這次的轉換可說是相當順利,沒有像去年幾場一開始跑步就瀕臨抽筋,所以最後21K的路跑也能維持著目前跑馬的配速。繞完2圈馬亨亨大道,原以為就要邁向終點,結果「過其門而不入」,明明終點拱門就在旁邊,但里程尚差3公里,還必須在防汛道折返一趟,彷彿看不到盡頭的道路,加上高溫悶熱,在在考驗每位選手的意志力,通過最後這一關,阿美族原住民已在終點唱歌迎接著,我的加油團也在旁邊等候,心情很嗨,想像自己是第一名衝向拱門,高高舉起終點布條,睽違兩年,成績7:17:00,再度成功挑戰113!
和馬拉松比起來,我更特別偏愛參加鐵人三項,原因之一就是人數較少,可以獨自享受終點衝線的樂趣,雖然我們只是業餘的運動員,上凸台機會也相當渺茫,但是衝線的那一刻,我們都是自己心目中的第一名,那是一種享受的過程,對於鐵人三項和馬拉松是如此著迷,再次用這句話來形容是最貼切不過:
「奧運的重點不是得獎,而在於參與;
生命的重點不是勝利,而在全力以赴。」 ~1896奧運創辦人顧拜旦
後記
三姐夫此次也成功挑戰他的113初鐵。晚上我們全家去歐鄉牛排館舉行慶功宴,那是我們每次到台東美麗的回憶,隔天造訪最近很夯的台東大學圖書館,為這趟旅程劃下完美的句點。
賽前宣言: 睽違兩年,再次挑戰113 賽後評分: CP值高,熱情、用心,辦得很熱鬧! 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.97 km 超群鞋 累積 : 5632.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago 游泳 里程 (100m) | 配速 (/100m) | 累計時間 | 100 | --'--" | 00:00'00" |
單車 里程 (km) | 配速 (km/hr) | 累計時間 | 1 | 22.6 | 00:02'39" | 2 | 28.8 | 00:04'44" | 3 | 31.3 | 00:06'39" | 4 | 29.3 | 00:08'42" | 5 | 23.1 | 00:11'18" | 6 | 30.3 | 00:13'17" | 7 | 31.0 | 00:15'13" | 8 | 26.9 | 00:17'27" | 9 | 32.7 | 00:19'17" | 10 | 28.3 | 00:21'24" | 11 | 27.1 | 00:23'37" | 12 | 28.8 | 00:25'42" | 13 | 25.5 | 00:28'03" | 14 | 27.7 | 00:30'13" | 15 | 24.7 | 00:32'39" | 16 | 19.1 | 00:35'47" | 17 | 24.5 | 00:38'14" | 18 | 26.9 | 00:40'28" | 19 | 32.7 | 00:42'18" | 20 | 25.0 | 00:44'42" | 21 | 27.1 | 00:46'55" | 22 | 27.7 | 00:49'05" | 23 | 30.8 | 00:51'02" | 24 | 24.0 | 00:53'32" | 25 | 25.2 | 00:55'55" | 26 | 27.7 | 00:58'05" | 27 | 17.8 | 01:01'27" | 28 | 19.5 | 01:04'32" | 29 | 30.8 | 01:06'29" | 30 | 35.0 | 01:08'12" | 31 | 32.7 | 01:10'02" | 32 | 26.3 | 01:12'19" | 33 | 26.1 | 01:14'37" | 34 | 31.3 | 01:16'32" | 35 | 27.7 | 01:18'42" | 36 | 26.7 | 01:20'57" | 37 | 29.5 | 01:22'59" | 38 | 27.9 | 01:25'08" | 39 | 30.3 | 01:27'07" | 40 | 33.6 | 01:28'54" | 41 | 27.7 | 01:31'04" | 42 | 29.3 | 01:33'07" | 43 | 10.0 | 01:39'08" | 44 | 25.7 | 01:41'28" | 45 | 18.4 | 01:44'44" | 46 | 23.8 | 01:47'15" | 47 | 30.3 | 01:49'14" | 48 | 33.0 | 01:51'03" | 49 | 29.0 | 01:53'07" | 50 | 23.2 | 01:55'42" | 51 | 24.5 | 01:58'09" | 52 | 23.5 | 02:00'42" | 53 | 24.8 | 02:03'07" | 54 | 27.3 | 02:05'19" | 55 | 22.8 | 02:07'57" | 56 | 21.1 | 02:10'48" | 57 | 24.3 | 02:13'16" | 58 | 21.7 | 02:16'02" | 59 | 18.8 | 02:19'13" | 60 | 16.4 | 02:22'52" | 61 | 19.7 | 02:25'55" | 62 | 31.3 | 02:27'50" | 63 | 30.8 | 02:29'47" | 64 | 21.1 | 02:32'38" | 65 | 23.4 | 02:35'12" | 66 | 25.5 | 02:37'33" | 67 | 19.4 | 02:40'39" | 68 | 20.6 | 02:43'34" | 69 | 13.3 | 02:48'05" | 70 | 24.3 | 02:50'33" | 71 | 18.9 | 02:53'43" | 72 | 22.5 | 02:56'23" | 73 | 27.5 | 02:58'34" | 74 | 31.6 | 03:00'28" | 75 | 29.5 | 03:02'30" | 76 | 25.4 | 03:04'52" | 77 | 28.3 | 03:06'59" | 78 | 23.5 | 03:09'32" | 79 | 25.5 | 03:11'53" | 80 | 22.0 | 03:14'37" | 81 | 19.8 | 03:17'39" | 82 | 25.5 | 03:20'00" | 83 | 20.2 | 03:22'58" | 84 | 20.7 | 03:25'52" | 85 | 27.7 | 03:28'02" | 86 | 25.2 | 03:30'25" | 87 | 19.3 | 03:33'32" | 88 | 21.2 | 03:36'22" | 89 | 23.7 | 03:38'54" | 90.0 | 25.0 | 03:41'18" |
跑步 里程 (km) | 配速 (/km) | 累計時間 | 1 | 06'33" | 00:06'33" | 2 | 07'08" | 00:13'41" | 3 | 06'55" | 00:20'36" | 4 | 06'40" | 00:27'16" | 5 | 07'35" | 00:34'51" | 6 | 06'29" | 00:41'20" | 7 | 06'45" | 00:48'05" | 8 | 06'36" | 00:54'41" | 9 | 06'54" | 01:01'35" | 10 | 06'27" | 01:08'02" | 11 | 06'52" | 01:14'54" | 12 | 06'33" | 01:21'27" | 13 | 07'53" | 01:29'20" | 14 | 06'04" | 01:35'24" | 15 | 06'42" | 01:42'06" | 16 | 06'09" | 01:48'15" | 17 | 06'24" | 01:54'39" | 18 | 06'28" | 02:01'07" | 19 | 06'35" | 02:07'42" | 20 | 06'54" | 02:14'36" | 21.1 | 04'36" | 02:19'40" |
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