半馬 | 01:49:52 | 05:12/km | 第11半馬官方成績 |
日期 | 2013-11-02 |
成績 | 01:49:52 |
總名次 | - / - |
分組名次 | 159 / - |
平均速度 | 05:12/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'08" (+02'04") | 00:50'12" |
| 00:24'04" |
| 00:25'04" (+01'00") | 00:54'28" (+04'16") |
| 00:29'24" (+05'20") |
|
日期: 2013-11-02 07:01 - 總爬升: 1017 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+02'20") | 1008 / 1008 |
2 | | 05'07" (+01'59") | 991 / 2000 |
3 | | 05'06" (+01'58") | 1006 / 3006 |
4 | | 05'06" (+01'58") | 1002 / 4008 |
5 | | 05'25" (+02'17") | 993 / 5002 |
6 | | 05'18" (+02'10") | 1006 / 6008 |
7 | | 05'03" (+01'55") | 992 / 7000 |
8 | | 04'45" (+01'37") | 1008 / 8007 |
9 | | 04'51" (+01'43") | 996 / 9004 |
10 | | 04'05" (+00'57") | 994 / 9998 |
11 | | 04'44" (+01'36") | 1002 / 11000 |
12 | | 04'48" (+01'40") | 998 / 11998 |
13 | | 05'34" (+02'26") | 997 / 12995 |
14 | | 05'18" (+02'10") | 1006 / 14001 |
15 | | 05'26" (+02'18") | 1002 / 15003 |
16 | | 04'58" (+01'50") | 1028 / 16030 |
17 | | 04'49" (+01'41") | 966 / 16997 |
18 | | 04'56" (+01'48") | 997 / 17994 |
19 | | 04'31" (+01'23") | 1078 / 19072 |
20 | | 05'45" (+02'37") | 920 / 19992 |
21 | | 03'08" | 1179 / 21171 |
22 | | 05'21" (+02'13") | 821 / 21992 |
23 | | 06'02" (+02'54") | 113 / 22105 |
滂沱大雨是澆不熄跑者的心,這次的心卻被腰斬的全馬給澆熄了
為了這次的太魯閣馬拉松,特意休跑了三天來養足精神
不過都抵不過一場地震,這無心之過也只能逆來順收
還是以安全為第一考量
在得知全馬都被砍成半馬時,雖然有些許的婉惜
但沒多久心境為之一轉,跑馬只不過是這次花蓮之旅的活動之一
並非全部,這樣的思維下,心情舒暢了許多
約六點抵達了會場,看到Kelly和Yan La舉著團旗
先過去打個招呼,然後去寄物上廁所,結果廁所排隊排太久
回來的時候大夥已經拍完照準備往起跑點移動了,錯過了團照的時機
不過沒關係,就一起出發吧,一直跟著惡馬們擠到前面
這是第一次站在那麼前面,不過自知能力沒那麼強
和假面超人、Ya Lan稍微站遠一點
雖然三個人站在一起,但一鳴槍人就散了
站在前面真的有差耶,沒多久就衝出人群,不用擠在一起
照我自己最舒服的配速前進,以不喘為原則
約7k時,發現又回到了牌樓,也不知道那根筋不對,突然加速
開始追過好多人,心中的小惡魔被啟動
想說這速度應可維持到折返點,接著就下坡,所以就沒有想要降速
就這樣一路開回終點吧
人算不如天算在最後的兩個隧道爆了,勉強保住150
今天下大雨,應該要赤足的
但因路面狀況不詳,沒有練過上下坡,赤足功力又弱
無法突破心理障礙,還是保守點穿鞋好了
真正的赤足挑戰是11/30的冬山河50k,現在已經挫累蛋了
賽前宣言: 玩樂花蓮
11月累積里程 :
191.23 km ASICS Tarther Gale 3 累積 :
2055.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'04" | 00:10'32" |
3 | 05'04" | 00:15'36" |
4 | 05'08" | 00:20'44" |
5 | 05'24" | 00:26'08" |
6 | 05'20" | 00:31'28" |
7 | 04'56" | 00:36'24" |
8 | 04'52" | 00:41'16" |
9 | 04'48" | 00:46'04" |
10 | 04'08" | 00:50'12" |
11 | 04'32" | 00:54'44" |
12 | 05'04" | 00:59'48" |
13 | 05'04" | 01:04'52" |
14 | 05'16" | 01:10'08" |
15 | 05'08" | 01:15'16" |
16 | 05'28" | 01:20'44" |
17 | 04'28" | 01:25'12" |
18 | 04'56" | 01:30'08" |
19 | 04'36" | 01:34'44" |
22.1 | 03'11" | 01:44'40" |