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    Channel 台南
    ID 1783
    47 位追隨者
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    Channel
    45.0 km | 05:30:02 | 07:20/km | 第47馬
    2013大屯山超級馬拉松越野挑戰賽
    官方成績
    日期2013-11-02
    成績05:30:02
    總名次155 / 619
    分組名次147 / 577
    平均速度07:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'16")
    		00:40'16" (+10'14")01:10'18" (+06'30")
    10 km(01:10'18")
    		00:30'02"
    15 km(01:47'27")
    		00:37'09" (+07'07")01:17'49" (+14'01")
    20 km(02:28'07")
    		00:40'40" (+10'38")
    25 km(03:07'27")
    		00:39'20" (+09'18")01:25'01" (+21'13")
    30 km(03:53'08")
    		00:45'41" (+15'39")
    35 km(04:24'04")
    		00:30'56" (+00'54")01:03'48"
    40 km(04:56'56")
    		00:32'52" (+02'50")
    45 km(05:27'28")
    		00:30'32" (+00'30")00:00'00"
    Finish(05:30:02)

    日期: 2013-11-02 08:00 - 總爬升: 1386 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 2552 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'04"  (15'04")
    		07'26" (+01'37")2026 / 2026
    2
    18'10"  (33'14")
    		08'59" (+03'10")2021 / 4047
    3
    13'43"  (46'57")
    		06'47" (+00'58")2021 / 6069
    4
    12'10"  (59'07")
    		06'02" (+00'13")2013 / 8082
    5
    11'43"  (01:10'50")
    		05'49"2012 / 10095
    展開計圈分析
    6
    14'14"  (01:25'04")
    		07'02" (+01'13")2019 / 12115
    7
    15'21"  (01:40'25")
    		07'37" (+01'48")2014 / 14130
    8
    16'12"  (01:56'37")
    		08'01" (+02'12")2016 / 16147
    9
    16'12"  (02:12'49")
    		08'00" (+02'11")2021 / 18169
    10
    16'57"  (02:29'46")
    		08'19" (+02'30")2034 / 20203
    11
    16'23"  (02:46'09")
    		08'07" (+02'18")2016 / 22220
    12
    16'32"  (03:02'41")
    		08'10" (+02'21")2020 / 24241
    13
    15'51"  (03:18'32")
    		07'48" (+01'59")2029 / 26270
    14
    24'17"  (03:42'49")
    		11'59" (+06'10")2025 / 28296
    15
    12'14"  (03:55'03")
    		06'02" (+00'13")2024 / 30320
    16
    12'44"  (04:07'47")
    		06'18" (+00'29")2016 / 32336
    17
    12'22"  (04:20'09")
    		06'07" (+00'18")2018 / 34355
    18
    14'11"  (04:34'20")
    		07'00" (+01'11")2022 / 36378
    19
    13'06"  (04:47'26")
    		06'28" (+00'39")2021 / 38399
    20
    11'54"  (04:59'20")
    		05'53" (+00'04")2019 / 40418
    21
    13'08"  (05:12'28")
    		06'29" (+00'40")2022 / 42441
    22
    12'05"  (05:24'33")
    		05'59" (+00'10")2018 / 44460
    23
    05'30"  (05:30'03")
    		05'46" 951 / 45411

    第47馬

    賽前宣言: 再連日馬第一天，穩定步伐完賽！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 473.69 km 國軍牌 AS-97 累積 : 688.8 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    mlincc, 黃俊強 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    208'22"00:14'53"
    308'48"00:23'41"
    409'06"00:32'47"
    507'29"00:40'16"
    606'15"00:46'31"
    705'31"00:52'02"
    806'25"00:58'27"
    906'02"01:04'29"
    1005'49"01:10'18"
    1107'06"01:17'24"
    1206'52"01:24'16"
    1307'10"01:31'26"
    1407'59"01:39'25"
    1508'02"01:47'27"
    1607'59"01:55'26"
    1708'18"02:03'44"
    1807'46"02:11'30"
    1908'36"02:20'06"
    2008'01"02:28'07"
    2107'52"02:35'59"
    2208'34"02:44'33"
    2307'34"02:52'07"
    2409'08"03:01'15"
    2506'12"03:07'27"
    2608'56"03:16'23"
    2709'26"03:25'49"
    2815'28"03:41'17"
    2905'18"03:46'35"
    3006'33"03:53'08"
    3106'16"03:59'24"
    3206'24"04:05'48"
    3306'05"04:11'53"
    3406'07"04:18'00"
    3506'04"04:24'04"
    3608'03"04:32'07"
    3705'51"04:37'58"
    3806'29"04:44'27"
    3906'34"04:51'01"
    4005'55"04:56'56"
    4106'52"05:03'48"
    4206'05"05:09'53"
    4306'17"05:16'10"
    4405'57"05:22'07"
    4505'21"05:27'28"
    45.406'16"05:30'03"

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