半馬 | 01:48:49 | 05:09/km | 第29半馬官方成績 |
日期 | 2017-04-08 |
成績 | 01:48:49 |
總名次 | 75 / 1821 |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:09/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'44" | 00:49'35" |
| 00:25'51" (+02'07") |
| 00:27'02" (+03'18") | 00:55'51" (+06'16") |
| 00:28'49" (+05'05") |
|
日期: 2017-04-08 17:45 - 地點: 高雄夢時代 - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'08" (+00'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'13" (+00'42") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'08" (+00'37") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'30" (+00'59") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'30" (+00'59") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'34" (+01'03") | 1000 / 16000 |
17 | | 05'53" (+01'22") | 1000 / 17000 |
18 | | 05'37" (+01'06") | 1000 / 18000 |
19 | | 05'46" (+01'15") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'45" (+01'14") | 1000 / 20000 |
21 | | 06'00" (+01'29") | 461 / 20461 |
想一想,還是留個紀錄好了。
為了慶祝腳殘一周年,
於是在復跑練習的時候還是偷偷報了這場路跑。
一方面是看看自己恢復的程度,
一方面算是給自己一份告別腳殘的禮物。
原來的設定目標為1小時45分,這也是初半馬的成績,
但是結果還是慢了快四分.....
不過以月跑量只有100K,練3個月之下,倒也還是可以自我安慰一番。
說不心酸是不可能的,
曾經一路狂奔衝90分的自己,
如今也跟在人群之中拖著疲累不堪的雙腳根性著。
一年腳殘,交掉了八年的根基,想來也挺難過。
告別腳殘的禮物,再等等囉。
賽後評分: 贈品很超值,但是路線規畫不佳,希望以後能避開鼓山二路與鼓山三路(空氣很糟)
給 4 星 4月累積里程 :
83.90 km adidas adizero Boston boost Wide(B23443螢光黃) 累積 :
263.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'51" | 00:09'22" |
3 | 04'47" | 00:14'09" |
4 | 04'46" | 00:18'55" |
5 | 04'49" | 00:23'44" |
6 | 05'58" | 00:29'42" |
7 | 04'58" | 00:34'40" |
8 | 04'50" | 00:39'30" |
9 | 04'55" | 00:44'25" |
10 | 05'10" | 00:49'35" |
11 | 05'08" | 00:54'43" |
12 | 05'14" | 00:59'57" |
13 | 05'08" | 01:05'05" |
14 | 05'42" | 01:10'47" |
15 | 05'50" | 01:16'37" |
16 | 05'34" | 01:22'11" |
17 | 06'06" | 01:28'17" |
18 | 05'37" | 01:33'54" |
19 | 05'46" | 01:39'40" |
20 | 05'46" | 01:45'26" |
20.5 | 06'06" | 01:48'15" |