童新三 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

童新三新北市
ID 135030

185 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:27:16 | 06:20/km | 第12馬

2017 全國三重馬拉松賽

官方成績
日期	2017-04-09
成績	04:27:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'12")

00:25'12"

00:50'56"

10 km

(00:50'56")

00:25'44" (+00'32")

15 km

(01:16'44")

00:25'48" (+00'36")

00:53'16" (+02'20")

20 km

(01:44'12")

00:27'28" (+02'16")

25 km

(02:12'44")

00:28'32" (+03'20")

00:57'48" (+06'52")

30 km

(02:42'00")

00:29'16" (+04'04")

35 km

(03:13'56")

00:31'56" (+06'44")

01:24'28" (+33'32")

40 km

(04:06'28")

00:52'32" (+27'20")

Finish

(04:27:16)

日期: 2017-04-09 06:00 - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

淡漫詹哥百馬團

35K之後又變步兵模式!!哈!!

練不夠囉!!

賽後評分: 又熱爆了!! 腿感覺又快受傷!!不硬撐了!!
給 3 星

4月累積里程 : 75.87 km

母子鱷魚三代黃累積 : 1097.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Nick Chiu, 莊堃志和其他 53 人說推

·

觀看另 15 則留言

terresa 新三"您太客氣了。恭喜完賽°ps雙腳是要用一輩子,要好好的善待它才是°傍晚好^_^

2017-05-16 17:46 ·

元翔（潔衣坊）加油~
慢慢來把傷養好
等你復出喔

2017-05-16 18:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'52"	00:09'48"
3	05'04"	00:14'52"
4	05'16"	00:20'08"
5	05'04"	00:25'12"
6	05'08"	00:30'20"
7	05'36"	00:35'56"
8	05'04"	00:41'00"
9	04'56"	00:45'56"
10	05'00"	00:50'56"
11	05'04"	00:56'00"
12	05'08"	01:01'08"
13	05'08"	01:06'16"
14	05'12"	01:11'28"
15	05'16"	01:16'44"
16	05'20"	01:22'04"
17	05'28"	01:27'32"
18	05'24"	01:32'56"
19	05'32"	01:38'28"
20	05'44"	01:44'12"
21	05'28"	01:49'40"
22	05'24"	01:55'04"
23	05'36"	02:00'40"
24	05'36"	02:06'16"
25	06'28"	02:12'44"
26	05'41"	02:18'25"
27	05'47"	02:24'12"
28	05'33"	02:29'45"
29	05'55"	02:35'40"
30	06'20"	02:42'00"
31	06'04"	02:48'04"
32	06'32"	02:54'36"
33	05'56"	03:00'32"
34	06'44"	03:07'16"
35	06'40"	03:13'56"
36	06'28"	03:20'24"
37	07'52"	03:28'16"
38	11'08"	03:39'24"
39	14'04"	03:53'28"
40	13'00"	04:06'28"
41	12'04"	04:18'32"
42	15'12"	04:33'44"
42.0	13'33"	04:33'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km