3月從名古屋回來，一週後接著開店，時間跟體力都受限，這陣子漸漸抓到節奏，終於能開始晨跑，但練習時間也無法太長，4月初決定還是店休一天，來參加這場賽事...
但鮮少的練習還是讓S跑的很辛苦，心悸跟心律不順從35K後開始發生，又加上手掌麻，一度真的超想棄賽，謝謝跑友們的鼓勵，還有借錢給S買舒跑，真的很開心可以再馬場上遇到這麼多善良的人，互相鼓勵著可能連名字都不知道的對方，讓S超級感動，謝謝今天沿路打氣的你們，才有今天完賽的S...
附贈一枚小黑....外加一件背心 賽前宣言: 去年碎念不報的...手還是不聽使喚⊙"⊙ 賽後評分: 今年多了水果，可是水卻備不足... 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.73 km  Mizuno Wave Rider 19(藍色) 累積 : 778.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'39" | 00:06'39" | | 2 | 06'56" | 00:13'35" | | 3 | 07'13" | 00:20'48" | | 4 | 07'26" | 00:28'14" | | 5 | 08'46" | 00:37'00" | | 6 | 07'35" | 00:44'35" | | 7 | 07'41" | 00:52'16" | | 8 | 11'07" | 01:03'23" | | 9 | 08'03" | 01:11'26" | | 10 | 07'27" | 01:18'53" | | 11 | 09'07" | 01:28'00" | | 12 | 07'59" | 01:35'59" | | 13 | 08'58" | 01:44'57" | | 14 | 08'09" | 01:53'06" | | 15 | 09'10" | 02:02'16" | | 16 | 09'57" | 02:12'13" | | 17 | 08'09" | 02:20'22" | | 18 | 08'38" | 02:29'00" | | 19 | 11'24" | 02:40'24" | | 20 | 08'56" | 02:49'20" | | 21 | 09'01" | 02:58'21" | | 22 | 11'40" | 03:10'01" | | 23 | 11'46" | 03:21'47" | | 24 | 08'45" | 03:30'32" | | 25 | 08'27" | 03:38'59" | | 26 | 11'24" | 03:50'23" | | 27 | 09'07" | 03:59'30" | | 28 | 11'33" | 04:11'03" | | 29 | 09'22" | 04:20'25" | | 30 | 09'26" | 04:29'51" | | 31 | 11'03" | 04:40'54" | | 32 | 09'29" | 04:50'23" | | 33 | 11'36" | 05:01'59" | | 34 | 09'54" | 05:11'53" | | 35 | 09'50" | 05:21'43" | | 36 | 13'55" | 05:35'38" | | 37 | 10'46" | 05:46'24" | | 38 | 10'26" | 05:56'50" | | 39 | 09'17" | 06:06'07" | | 40 | 11'46" | 06:17'53" | | 41 | 09'26" | 06:27'19" | | 42 | 10'16" | 06:37'35" | | 43 | 09'56" | 06:47'31" | | 44 | 09'47" | 06:57'18" | | 45.0 | 08'57" | 07:05'54" |
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45.3 km | 07:05:43 | 09:23/km | 第21馬
高雄
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