熊愛慢跑 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

熊愛慢跑高雄
ID 135082

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11.5 km | 01:33:43 | 08:08/km

大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2017-04-09
成績	01:33:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

日期: 2017-04-09 06:30 - 地點: 主場館 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 14582 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'55"

(07'55")

07'54" (+01'12")

1001 / 1001

147 / 85

2

06'44"

(14'39")

06'42"

1004 / 2006

166 / 89

3

07'04"

(21'43")

07'00" (+00'18")

1007 / 3014

165 / 86

4

07'30"

(29'13")

07'30" (+00'48")

1000 / 4014

165 / 80

5

08'50"

(38'03")

08'49" (+02'07")

1001 / 5015

132 / 85

展開計圈分析

高雄

熊愛慢跑

·

跟老婆一起跑。

賽前宣言: 跟老婆一起運動兼公益!

賽後評分: 路線不錯
給 5 星

4月累積里程 : 78.60 km

ASICS NIMBUS 16 累積 : 1097.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

EHUA, 科丞和其他 9 人說推

·

觀看另 3 則留言

feng 恭喜完賽!

2017-04-09 10:38 ·

1 個人推

林世川恭喜完賽

2017-04-09 11:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'44"	00:14'39"
3	07'00"	00:21'39"
4	07'34"	00:29'13"
5	08'50"	00:38'03"
6	08'02"	00:46'05"
7	08'25"	00:54'30"
8	09'50"	01:04'20"
9	08'05"	01:12'25"
10	08'00"	01:20'25"
11	07'15"	01:27'40"
12	07'20"	01:35'00"
12.0	95'14"	01:35'16"

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