蔣爭雄 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔣爭雄新北市
ID 296291

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半馬 | 02:14:49 | 06:23/km | 第11半馬

2017 全國三重馬拉松賽

官方成績
日期	2017-04-09
成績	02:14:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'46")

00:32'46" (+02'04")

01:03'33" (+00'21")

10 km

(01:03'33")

00:30'47" (+00'05")

15 km

(01:34'15")

00:30'42"

01:03'12"

20 km

(02:06'45")

00:32'30" (+01'48")

Finish

(02:14:49)

日期: 2017-04-09 06:11 - 地點: 淡水河岸公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'36" (+00'50")

994 / 994

2

06'31"

(13'05")

06'31" (+00'45")

998 / 1993

3

06'30"

(19'35")

06'24" (+00'38")

1014 / 3007

4

06'49"

(26'24")

06'50" (+01'04")

996 / 4003

5

06'22"

(32'46")

06'21" (+00'35")

1002 / 5006

展開計圈分析

新北市

蔣爭雄

·

還不錯

賽前宣言: 為永盛老師而跑【仲衡老師，桌球搭檔】

賽後評分: 補給要加油
給 3 星

4月累積里程 : 63.05 km

美津濃 10 累積 : 1213.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

羅春褔, 為俊和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'31"	00:13'11"
3	06'24"	00:19'35"
4	06'49"	00:26'24"
5	06'22"	00:32'46"
6	06'23"	00:39'09"
7	06'08"	00:45'17"
8	06'07"	00:51'24"
9	06'09"	00:57'33"
10	06'00"	01:03'33"
11	06'33"	01:10'06"
12	06'18"	01:16'24"
13	05'43"	01:22'07"
14	06'04"	01:28'11"
15	06'04"	01:34'15"
16	06'34"	01:40'49"
17	06'23"	01:47'12"
18	06'31"	01:53'43"
19	06'12"	01:59'55"
20	06'50"	02:06'45"
21	06'36"	02:13'21"
21.1	14'39"	02:14'49"

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