Ying Chih 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ying Chih 台中
ID 309589

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10.0 km | 00:47:42 | 04:46/km

2017 海風馬拉松

官方成績
日期	2017-04-09
成績	00:47:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

日期: 2017-04-09 06:11 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'22" (+00'03")

987 / 987

2

04'22"

(08'41")

04'19"

1008 / 1996

3

04'21"

(13'02")

04'21" (+00'02")

997 / 2994

4

04'30"

(17'32")

04'27" (+00'08")

1011 / 4005

5

04'41"

(22'13")

04'39" (+00'20")

1004 / 5010

展開計圈分析

台中

Ying Chih

·

個人GPS記錄10K花45分26秒破PB，許多跑友反映大會實際跑了10.5K，確實。

手機里程:10.51
時間:47:42
配速:4:32

賽前宣言: 跑的比平常快一點就好。

賽後評分: ok
給 3 星

4月累積里程 : 132.37 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 3 累積 : 1014.6 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

黃美惠, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'23"	00:08'45"
3	04'21"	00:13'06"
4	04'26"	00:17'32"
5	04'41"	00:22'13"
6	04'30"	00:26'43"
7	04'37"	00:31'20"
8	04'39"	00:35'59"
9	04'44"	00:40'43"
10	04'43"	00:45'26"
10.5	04'10"	00:47'39"

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