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    Dragon Han 高雄
    ID 208339
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dragon Han
    半馬 | 02:02:19 | 05:47/km | 第6半馬
    PUMA螢光夜跑
    官方成績
    日期2017-04-08
    成績02:02:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'29")
    		00:27'29"01:04'34"
    10 km(01:04'34")
    		00:37'05" (+09'36")
    15 km(01:37'31")
    		00:32'57" (+05'28")01:07'12" (+02'38")
    20 km(02:11'46")
    		00:34'15" (+06'46")
    Finish(02:02:19)

    日期: 2017-04-08 17:40 - 地點: 夢時代時代大道廣場 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'24"1000 / 1000
    2
    05'28"  (10'53")
    		05'28" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'28"  (16'22")
    		05'28" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'32"  (21'55")
    		05'32" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'31"  (27'27")
    		05'31" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (33'25")
    		05'58" (+00'34")1000 / 6000
    7
    05'40"  (39'06")
    		05'40" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'01"  (45'07")
    		06'01" (+00'37")1000 / 8000
    9
    06'13"  (51'21")
    		06'13" (+00'49")1000 / 9000
    10
    06'40"  (58'02")
    		06'40" (+01'16")1000 / 10000
    11
    06'20"  (01:04'22")
    		06'20" (+00'56")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:10'31")
    		06'09" (+00'45")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:16'33")
    		06'01" (+00'37")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:22'43")
    		06'09" (+00'45")1000 / 14000
    15
    06'03"  (01:28'46")
    		06'03" (+00'39")1000 / 15000
    16
    06'09"  (01:34'55")
    		06'09" (+00'45")1000 / 16000
    17
    06'30"  (01:41'26")
    		06'30" (+01'06")1000 / 17000
    18
    06'17"  (01:47'44")
    		06'17" (+00'53")1000 / 18000
    19
    06'20"  (01:54'04")
    		06'20" (+00'56")1000 / 19000
    20
    06'22"  (02:00'27")
    		06'22" (+00'58")1000 / 20000
    21
    01'52"  (02:02'19")
    		05'36" (+00'12")333 / 20333
    賽前宣言: 第三次抽中，就是喜歡夜跑的暢快🏃👍🏽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 65.60 km skechers go run ride新夜鷹螢光緑 累積 : 619.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鐘, 玉雯 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'28"00:10'53"
    305'29"00:16'22"
    405'35"00:21'57"
    505'32"00:27'29"
    608'45"00:36'14"
    707'07"00:43'21"
    806'29"00:49'50"
    906'38"00:56'28"
    1008'06"01:04'34"
    1106'20"01:10'54"
    1207'04"01:17'58"
    1306'01"01:23'59"
    1407'20"01:31'19"
    1506'12"01:37'31"
    1606'50"01:44'21"
    1706'53"01:51'14"
    1807'49"01:59'03"
    1906'21"02:05'24"
    2006'22"02:11'46"
    20.305'44"02:13'41"

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