Wei Yu Chang 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Yu Chang 台南
ID 128371

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 02:15:43 | 06:25/km | 第7半馬

PUMA螢光夜跑

官方成績
日期	2017-04-08
成績	02:15:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

官方證書

Wei Yu Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00"

00:57'51"

10 km

(00:57'51")

00:29'51" (+01'51")

15 km

(01:28'53")

00:31'02" (+03'02")

01:06'42" (+08'51")

20 km

(02:04'33")

00:35'40" (+07'40")

Finish

(02:15:43)

日期: 2017-04-08 17:45 - 總爬升: 123 m - 地點: 夢時代 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

賽後評分: 補給差
給 2 星

4月累積里程 : 50.10 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1189.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 7 years ago

polly1027, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'45"	00:11'32"
3	05'58"	00:17'30"
4	05'04"	00:22'34"
5	05'26"	00:28'00"
6	06'23"	00:34'23"
7	05'22"	00:39'45"
8	05'47"	00:45'32"
9	05'54"	00:51'26"
10	06'25"	00:57'51"
11	06'17"	01:04'08"
12	06'56"	01:11'04"
13	05'10"	01:16'14"
14	05'52"	01:22'06"
15	06'47"	01:28'53"
16	07'02"	01:35'55"
17	07'20"	01:43'15"
18	07'42"	01:50'57"
19	06'44"	01:57'41"
20	06'52"	02:04'33"
21	08'23"	02:12'56"
21.2	12'42"	02:15'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km