王俊欽 2017/04/08 訓練日誌

王俊欽高雄
ID 239112

155 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王俊欽

半馬 | 01:46:02 | 05:01/km | 第5半馬

PUMA螢光夜跑

官方成績
日期	2017-04-08
成績	01:46:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'11")

00:24'11"

00:50'36"

10 km

(00:50'36")

00:26'25" (+02'14")

15 km

(01:15'40")

00:25'04" (+00'53")

00:50'56" (+00'20")

20 km

(01:41'32")

00:25'52" (+01'41")

Finish

(01:46:02)

日期: 2017-04-08 17:40 - 總爬升: 135 m - 地點: 夢時代時代大道 - 卡路里: 1417 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'30")

999 / 999

04'57"

(09'46")

04'36" (+00'17")

1072 / 2071

05'13"

(14'59")

04'34" (+00'15")

1139 / 3211

05'21"

(20'20")

04'49" (+00'30")

1106 / 4318

05'54"

(26'14")

05'51" (+01'32")

1005 / 5324

展開計圈分析

高雄

王俊欽

留言

賽前宣言: 今年再參加一次明年不參加了！貴33

賽後評分: 無
給 3 星

4月累積里程 : 173.35 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 太極熊和其他 36 人說推

留言

觀看另 16 則留言

阿草俊欽兄晚安，恭喜高速完賽。

2017-04-11 01:05 ·

1 個人推

施大大破百不是夢，看來可以開始期待了^__^

2017-04-11 07:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'32"	00:09'26"
3	04'53"	00:14'19"
4	04'50"	00:19'09"
5	05'02"	00:24'11"
6	05'35"	00:29'46"
7	05'09"	00:34'55"
8	05'29"	00:40'24"
9	04'59"	00:45'23"
10	05'13"	00:50'36"
11	04'52"	00:55'28"
12	05'42"	01:01'10"
13	04'40"	01:05'50"
14	04'36"	01:10'26"
15	05'14"	01:15'40"
16	05'13"	01:20'53"
17	05'31"	01:26'24"
18	05'05"	01:31'29"
19	04'53"	01:36'22"
20	05'10"	01:41'32"
18.5	-2'-56"	01:46'02"