vinson 2013/11/02 訓練日誌

vinson 彰化
ID 7090

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vinson

半馬 | 01:23:26 | 03:57/km | 第5半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	01:23:26
總名次	- / -
分組名次	2 / -
平均速度	03:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'08")

00:19'08"

00:39'19"

10 km

(00:39'19")

00:20'11" (+01'03")

15 km

(00:59'57")

00:20'38" (+01'30")

00:40'42" (+01'23")

20 km

(01:20'01")

00:20'04" (+00'56")

Finish

(01:23:26)

日期: 2013-11-02 07:01 - 總爬升: 189 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

彰化

vinson

aaron 說推

留言

太馬好多人喔!心理想今天定要擠到前面去~
慢慢擠終於擠到前面了!挖肯亞黑人腳真細~~~
起跑後!高手都沒心臟嗎?已經34X還一直被海放
好喘喔!~~~現在半馬真不是我的菜阿~~~~
雨越來越大~速度確越來越慢!~~~~~還是喘!喘!喘
折返後遇到很多人替我加油!~
好感動可惜雨真的太大~~不太能看清是誰!
雖然全馬改為半馬但對於腳痛的我算是好事!
跑完腳背持續痛痛!~~跑的時候怎沒感覺!

賽前宣言: 今年跑半馬!

11月累積里程 : 470.42 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

小唐, 周阿祥和其他 126 人說推

留言

觀看另 51 則留言

vic huang 好可惜，沒能再見神人英姿，恭喜好成績完賽~~

2013-11-13 12:04 ·

周阿祥恭喜雄哥超快完賽，真厲害～

2013-11-14 08:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'39"	00:03'39"
2	03'43"	00:07'22"
3	03'45"	00:11'07"
4	03'55"	00:15'02"
5	04'06"	00:19'08"
6	04'14"	00:23'22"
7	04'01"	00:27'23"
8	03'43"	00:31'06"
9	03'58"	00:35'04"
10	04'15"	00:39'19"
11	03'31"	00:42'50"
12	03'54"	00:46'44"
13	04'38"	00:51'22"
14	04'16"	00:55'38"
15	04'19"	00:59'57"
16	03'41"	01:03'38"
17	03'37"	01:07'15"
18	03'35"	01:10'50"
19	03'37"	01:14'27"
20	05'34"	01:20'01"
21	03'37"	01:23'38"
21.3	01'09"	01:24'00"