威威 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

威威新北市
ID 151741

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1.0 km | 00:03:45 | 03:41/km

日期: 2017-04-06 19:57 - 平均心率: 190 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 03'42" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'41"

(03'41")

03'41"

1000 / 1000

2

00'03"

(03'45")

03'22"

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 113.41 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 7415.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

花栗蓁💮, 黃國棟和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

威威想拜師學藝？

2017-04-08 17:30 ·

花栗蓁💮 我資質駑鈍還是算了 (〒︿〒)

2017-04-08 18:23 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
1.0	03'41"	00:03'46"

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