IRONMAN 70.3 初體驗

這次比賽其實本來很不想去的。賽前感冒、又沒睡好、再加上都真的沒練游泳跟腳踏車。一直到11/1號出發前的早上，看到台北下大雨，還在掙扎想說要不要下去。不斷的找理由。

由於本來沒打算想下去，車票、住宿、單車託運通通沒訂，最後決定放大絕就通通丟到車上，晚上睡車上就好。XDD 但由於路途遙遠就變成前一天早上六點必須要出發開車下去，否則趕不上大會規定的報到和驗車時間。

從台北開到墾丁好久阿~~~~
到墾丁的時候已經接近下午四點，離報到結束只剩一小時，驗車、交車剩兩小時。其實蠻趕的。

第一次參加國際規格的鐵人賽事。果然水準很夠，從一開始的報到確認選手身分之後，當場幫你扣上一個無法拆下來的選手編號手環。不管到哪裡，領物件、放裝備、等等只有選手本人可以進去，親友家屬都不行。要離開也是對手環，帶離開的東西也必須和手上號碼一致。全程照相錄影。到交車的地方。每個選手的位置，也都用固定架固定好。貼好貼紙，還每人附贈一個車套。讓你把車子罩起來。藍色的車套正好是我喜歡的顏色。樣式真是好看!!

由於上次練不夠的51.5經驗實在是太慘痛了。這次的目標無痛完賽就好。從一開始取代游泳的6K跑步、騎腳踏車，絕大部分都是齒輪比放在最大配最大的狀態，怕腳踏車練不夠因為腿力消耗提早爆炸。把體力留到最後。補給的話貼了五個能量膠在車上，但由於大雨，在路途的中間掉了三個。只好改成每30km 吃一條，不夠的跟大會補給站拿。每10K喝一次水。

第一次比賽拿到大會給的水壺。在騎車的狀態之下從志工的手上接過去。感覺好帥啊!!

就這樣順順，輕鬆地騎。到大約75K的時候，就開始放鬆、緩和。排除大腿的乳酸。不過進轉換區後，我還是抽筋拉~~ 還好這次放輕鬆很多，所以並不嚴重，伸展一下，還有用跑步去調整舒緩。

就這樣一路慢慢的保持舒服的狀態回到終點!!

喔耶!! 我完賽了!!



跑步6K
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T1
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腳踏車90K
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T2
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跑步21K
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