11.9 km | 01:24:05 | 07:05/km日期: 2017-04-06 19:35 - 地點: 中和國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 14533 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 07'07" / 07'12" / 07'20" / 07'11" / 07'11" / 07'02" / 07'03" / 07'05" / 07'01" / 06'58" / 07'02" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'12" (+00'11") | 5008 / 5008 | 171 / 80 |
| 2 | | 07'01" | 5002 / 10010 | 172 / 82 |
| 3 | | 06'55" | 1854 / 11865 | 175 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'12" | 00:14'19" |
| 3 | 07'20" | 00:21'39" |
| 4 | 07'11" | 00:28'50" |
| 5 | 07'11" | 00:36'01" |
| 6 | 07'02" | 00:43'03" |
| 7 | 07'03" | 00:50'06" |
| 8 | 07'05" | 00:57'11" |
| 9 | 07'01" | 01:04'12" |
| 10 | 06'58" | 01:11'10" |
| 11 | 07'02" | 01:18'12" |
| 11.9 | 06'53" | 01:24'05" |
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