ricky tseng 2013/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.2 km | 00:32:45 | 06:19/km

日期: 2013-11-01 20:52 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'01" / 06'03" / 06'26" / 06'34" / 06'22" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'01"

1010 / 1010

2

06'08"

(12'13")

06'02" (+00'01")

1014 / 2024

3

06'30"

(18'43")

06'26" (+00'25")

1009 / 3034

4

06'36"

(25'19")

06'33" (+00'32")

1006 / 4040

5

06'23"

(31'42")

06'20" (+00'19")

1007 / 5048

6

01'03"

(32'45")

06'00"

174 / 5222

為後天台南馬! 慢慢跑~順便陪老婆小朋友運動!

11月累積里程 : 249.20 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 653.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, len 和其他 353 人說推

·

觀看另 4 則留言

ricky tseng 一起努力喔 :-)

2013-11-02 17:38 ·

1 個人推

🍒櫻桃小婉恭喜順利完賽~ ^___^

2013-11-04 00:32 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'03"	00:12'04"
3	06'26"	00:18'30"
4	06'34"	00:25'04"
5	06'22"	00:31'26"
5.2	07'39"	00:32'45"

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