半馬 | 02:43:17 | 07:44/km | 第13半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-01 |
| 成績 | 02:43:17 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:44/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'33" | 01:16'34" (+05'08") |
| 00:43'01" (+09'28") |
| 00:34'52" (+01'19") | 01:11'26" |
| 00:36'34" (+03'01") |
|
日期: 2017-04-01 17:48 - 總爬升: 228 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴夜 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1500 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 42%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" | 6184 / 6184 |
| 2 | | 07'34" (+00'32") | 15812 / 21996 |
朋友約，剛好有抽到，就一起跑，但是前一天小小感冒了，能跑完真的算很強了！
賽後評分: 哈哈…好像不21公里，應該說賺到了嗎？
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
42.20 km 
Mizuno Wave Rider 18 J1GC-150304 累積 :
984.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'43" | 00:13'37" |
| 3 | 06'39" | 00:20'16" |
| 4 | 06'43" | 00:26'59" |
| 5 | 06'34" | 00:33'33" |
| 6 | 08'52" | 00:42'25" |
| 7 | 09'04" | 00:51'29" |
| 8 | 11'16" | 01:02'45" |
| 9 | 06'32" | 01:09'17" |
| 10 | 07'17" | 01:16'34" |
| 11 | 07'59" | 01:24'33" |
| 12 | 07'13" | 01:31'46" |
| 13 | 06'44" | 01:38'30" |
| 14 | 06'29" | 01:44'59" |
| 15 | 06'27" | 01:51'26" |
| 16 | 07'37" | 01:59'03" |
| 17 | 06'28" | 02:05'31" |
| 18 | 06'45" | 02:12'16" |
| 19 | 07'05" | 02:19'21" |
| 20 | 08'39" | 02:28'00" |
| 21 | 08'27" | 02:36'27" |
| 22.0 | 06'51" | 02:43'17" |
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