俊傑 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

俊傑台北市
ID 251962

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恭喜破PB

半馬 | 01:55:38 | 05:28/km | 第3半馬

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	01:55:38
總名次	325 / 3229
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'02")

00:27'02" (+01'13")

00:54'25" (+01'53")

10 km

(00:54'25")

00:27'23" (+01'34")

15 km

(01:21'08")

00:26'43" (+00'54")

00:52'32"

20 km

(01:46'57")

00:25'49"

Finish

(01:55:38)

日期: 2017-04-01 17:41 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'55")

05'17" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'20")

05'24" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'41")

05'20" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'02")

05'20" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 里程數很不準，主辦單位都沒規劃好，爛
給 2 星

4月累積里程 : 154.35 km

TCX 上傳 | 7 years ago

培慢～張志銘, 鐘和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

2017-04-02 01:02 ·

俊傑好險你賽前有聊說這場賽事會加碼，不然我就GG了

2017-04-02 01:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'18"	00:10'56"
3	05'25"	00:16'21"
4	05'20"	00:21'41"
5	05'21"	00:27'02"
6	05'20"	00:32'22"
7	05'32"	00:37'54"
8	05'32"	00:43'26"
9	05'28"	00:48'54"
10	05'31"	00:54'25"
11	05'27"	00:59'52"
12	05'21"	01:05'13"
13	05'21"	01:10'34"
14	05'23"	01:15'57"
15	05'11"	01:21'08"
16	05'18"	01:26'26"
17	05'15"	01:31'41"
18	05'16"	01:36'57"
19	05'07"	01:42'04"
20	04'53"	01:46'57"
21	04'54"	01:51'51"
21.8	04'34"	01:55'38"

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