5.5 km | 00:28:52 | 05:14/km日期: 2017-03-28 20:01 - 平均心率: 168 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'59" / 05'23" / 05'16" / 05'13" / 05'07" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'43" | 514 / 5514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'23" | 00:11'22" |
3 | 05'16" | 00:16'38" |
4 | 05'13" | 00:21'51" |
5 | 05'07" | 00:26'58" |
5.5 | 03'43" | 00:28'53" |