Jonce - - RUN 希望路跑團 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jonce - - RUN 希望路跑團新北市
ID 261072

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Jonce - - RUN 希望路跑團

6.3 km | 00:33:33 | 05:18/km

日期: 2017-03-26 20:40 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 05'23" / 05'02" / 05'03" / 05'17" / 04'52" / 05'16" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'20" (+00'29")

992 / 992

2

05'14"

(10'32")

04'59" (+00'08")

1048 / 2041

3

04'56"

(15'28")

05'01" (+00'10")

980 / 3021

4

05'22"

(20'50")

05'22" (+00'31")

999 / 4020

5

04'56"

(25'46")

04'51"

1015 / 5036

展開計圈分析

還是不好。。。

3月累積里程 : 110.50 km

Android - HUAWEI HUAWEI NXT-AL10 上傳 | 7 years ago

光明RUN-511, 陳揮龍和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'02"	00:10'25"
3	05'03"	00:15'28"
4	05'17"	00:20'45"
5	04'52"	00:25'37"
6	05'16"	00:30'53"
6.3	08'04"	00:33'33"

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