zaquitar.踩可達 2017/03/26 訓練日誌

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zaquitar.踩可達

半馬 | 02:07:38 | 06:02/km | 第9半馬

2017/3/26八卦台地馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	02:07:38
總名次	117 / 678
分組名次	14 / 73
平均速度	06:02/km

官方證書

zaquitar.踩可達

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'57")

00:24'57"

00:51'59"

10 km

(00:51'59")

00:27'02" (+02'05")

15 km

(01:22'11")

00:30'12" (+05'15")

01:03'08" (+11'09")

20 km

(01:55'07")

00:32'56" (+07'59")

Finish

(02:07:38)

日期: 2017-03-26 06:30 - 總爬升: 281 m - 地點: 八卦山2017走八卦馬拉松 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1312 Cal - 總步數: 21760 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

02:07'16"

(02:07'16")

05'46"

22031 / 22031

170 / 101

台中

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台中

zaquitar.踩可達

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一早下雨溫度又低

台地到處山嵐能見度低

回程快到終點時發現東邊可見美如仙境的雲海

沒錯真的是雲海

一早的雨水汗水 (淚水::沒有啦) 都值得啦~

賽前宣言: 近幾年都參加全力以赴希望無傷完賽！

賽後評分: 水站補給服務很好~
給 4 星

3月累積里程 : 102.59 km

Adidas Supernona Glide Boost 7 Men 累積 : 3322.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Dean迪恩, HAN 和其他 60 人說推

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觀看另 41 則留言

黃淑萍晚上好假日愉快!

2017-04-01 21:00 ·

1 個人推

Dean迪恩恭喜順利完賽～

2017-05-24 14:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'06"	00:10'08"
3	04'42"	00:14'50"
4	05'13"	00:20'03"
5	04'54"	00:24'57"
6	05'16"	00:30'13"
7	05'02"	00:35'15"
8	05'55"	00:41'10"
9	05'35"	00:46'45"
10	05'14"	00:51'59"
11	07'27"	00:59'26"
12	05'16"	01:04'42"
13	05'57"	01:10'39"
14	05'18"	01:15'57"
15	06'14"	01:22'11"
16	06'29"	01:28'40"
17	06'48"	01:35'28"
18	07'12"	01:42'40"
19	06'09"	01:48'49"
20	06'18"	01:55'07"
21	05'54"	02:01'01"
22	05'59"	02:07'00"
22.1	06'54"	02:07'40"