吉米大薯 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

吉米大薯台中
ID 252201

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半馬 | 02:34:23 | 07:19/km | 第5半馬

2017/3/26八卦台地馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	02:34:23
總名次	256 / 678
分組名次	103 / 221
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'14")

00:28'14"

01:02'34"

10 km

(01:02'34")

00:34'20" (+06'06")

15 km

(01:39'40")

00:37'06" (+08'52")

01:17'11" (+14'37")

20 km

(02:19'45")

00:40'05" (+11'51")

Finish

(02:34:23)

日期: 2017-03-26 06:30 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 152

賽前宣言: 鳳梨馬！^^

賽後評分: 下坡笑嘻嘻，上坡苦哈哈～^__^"
給 5 星

3月累積里程 : 100.35 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 944.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

智源, 章魚老大和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'45"	00:10'58"
3	05'47"	00:16'45"
4	06'17"	00:23'02"
5	05'12"	00:28'14"
6	06'39"	00:34'53"
7	06'17"	00:41'10"
8	08'31"	00:49'41"
9	06'33"	00:56'14"
10	06'20"	01:02'34"
11	09'31"	01:12'05"
12	06'17"	01:18'22"
13	07'30"	01:25'52"
14	06'12"	01:32'04"
15	07'36"	01:39'40"
16	08'06"	01:47'46"
17	08'27"	01:56'13"
18	08'15"	02:04'28"
19	07'14"	02:11'42"
20	08'03"	02:19'45"
21	07'24"	02:27'09"
22	06'51"	02:34'00"
22.1	06'34"	02:34'44"

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成績 : 04:56:26

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