施辰諺 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

施辰諺基隆
ID 299536

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半馬 | 02:55:59 | 08:20/km | 第2半馬

2017/3/26八卦台地馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	02:55:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'02")

00:29'02"

01:02'32"

10 km

(01:02'32")

00:33'30" (+04'28")

15 km

(01:46'25")

00:43'53" (+14'51")

01:31'33" (+29'01")

20 km

(02:34'05")

00:47'40" (+18'38")

Finish

(02:55:59)

日期: 2017-03-26 06:30 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'39")

997 / 997

2

06'09"

(12'14")

06'08" (+00'42")

1002 / 1999

3

05'31"

(17'45")

05'31" (+00'05")

999 / 2998

4

05'50"

(23'35")

05'47" (+00'21")

1007 / 4006

5

05'27"

(29'02")

05'26"

1001 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 還不錯
給 5 星

3月累積里程 : 123.34 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

智源, 章魚老大和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'05"	00:12'17"
3	05'33"	00:17'50"
4	05'45"	00:23'35"
5	05'27"	00:29'02"
6	06'20"	00:35'22"
7	06'27"	00:41'49"
8	07'12"	00:49'01"
9	06'42"	00:55'43"
10	06'49"	01:02'32"
11	13'42"	01:16'14"
12	08'05"	01:24'19"
13	07'42"	01:32'01"
14	07'00"	01:39'01"
15	07'24"	01:46'25"
16	09'24"	01:55'49"
17	09'10"	02:04'59"
18	10'06"	02:15'05"
19	09'25"	02:24'30"
20	09'35"	02:34'05"
21	08'25"	02:42'30"
22	08'53"	02:51'23"
22.3	17'02"	02:55'59"

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