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    林教官 桃園
    ID 195564
    241 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林教官
    半馬 | 01:47:34 | 05:05/km | 第14半馬
    石門水庫花季路跑
    官方成績
    日期2017-03-25
    成績01:47:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'54")
    		00:27'54" (+04'16")00:52'30" (+02'37")
    10 km(00:52'30")
    		00:24'36" (+00'58")
    15 km(01:18'45")
    		00:26'15" (+02'37")00:49'53"
    20 km(01:42'23")
    		00:23'38"
    Finish(01:47:34)

    日期: 2017-03-25 06:31 - 總爬升: 336 m - 地點: 石門水庫南苑停車場 - 天氣: 涼、下雨 - 卡路里: 1199 Cal - 總步數: 20384 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'09" (+00'50")1002 / 1002192 / 101
    2
    06'09"  (11'19")
    		06'08" (+01'49")1001 / 2004191 / 85
    3
    05'32"  (16'51")
    		05'31" (+01'12")1001 / 3006189 / 95
    4
    05'38"  (22'29")
    		05'35" (+01'16")1007 / 4014188 / 95
    5
    05'27"  (27'56")
    		05'24" (+01'05")1006 / 5020189 / 97
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (33'03")
    		05'06" (+00'47")1001 / 6021188 / 103
    7
    04'50"  (37'53")
    		04'49" (+00'30")1002 / 7024188 / 110
    8
    04'20"  (42'13")
    		04'19"1001 / 8025189 / 122
    9
    05'51"  (48'04")
    		05'48" (+01'29")1007 / 9033186 / 92
    10
    04'29"  (52'33")
    		04'25" (+00'06")1012 / 10046190 / 118
    11
    05'57"  (58'30")
    		05'54" (+01'35")1007 / 11054188 / 89
    12
    05'18"  (01:03'48")
    		05'16" (+00'57")1004 / 12059189 / 99
    13
    05'18"  (01:09'06")
    		05'15" (+00'56")1006 / 13065188 / 100
    14
    04'45"  (01:13'51")
    		04'43" (+00'24")1003 / 14069190 / 110
    15
    04'57"  (01:18'48")
    		04'56" (+00'37")1002 / 15072189 / 106
    16
    04'33"  (01:23'21")
    		04'31" (+00'12")1006 / 16078191 / 115
    17
    04'33"  (01:27'54")
    		04'30" (+00'11")1008 / 17087188 / 117
    18
    04'30"  (01:32'24")
    		04'29" (+00'10")1002 / 18090188 / 118
    19
    05'09"  (01:37'33")
    		05'07" (+00'48")1004 / 19094187 / 104
    20
    04'53"  (01:42'26")
    		04'50" (+00'31")1009 / 20104190 / 108
    21
    04'51"  (01:47'17")
    		04'50" (+00'31")1001 / 21105192 / 106

    參加2017石門水庫花季路跑賽

    賽前宣言: 跑就對了，加油！
    賽後評分: 氣溫剛好、補給不錯
    給 4 星
    3月累積里程 : 233.11 km BROOK布魯斯一2 27 累積 : 4281.9 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    沈國寶, 婷婷 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    Michael 恭喜教官高速完賽～讚！
    2017-03-25 09:57 ·
     1 個人推
    王俊鈞 恭喜漂亮完賽！
    2017-03-25 10:30 ·
     1 個人推
    碧寇咖 恭喜高速完賽！
    2017-03-25 10:40 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜高速完賽！
    2017-03-25 11:11 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜教官高速完賽~
    2017-03-25 11:32 ·
     1 個人推
    黃宏仲 林教官午安！
    恭喜半馬完賽；
    週末快樂；
    運動快樂。
    2017-03-25 13:30 ·
     1 個人推
    LML 恭喜雨中完賽，跑的真好
    2017-03-25 13:47 ·
     1 個人推
    劉文光 恭喜完賽
    2017-03-25 16:05 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-03-25 22:13 ·
     1 個人推
    taifone 恭喜順利完賽~
    2017-03-25 23:44 ·
     1 個人推
    黃重諭 恭喜教官完賽～
    2017-03-27 00:00 ·
     1 個人推
    李成國 教官早安，恭禧高速完賽，讚喔！
    2017-03-27 09:58 ·
     1 個人推
    吳明誠 恭喜教官，高速漂亮完賽............
    2017-03-27 21:23 ·
     1 個人推
    江明修 教官晚安
    恭喜完賽
    2017-03-29 02:13 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    206'09"00:11'19"
    305'32"00:16'51"
    405'35"00:22'26"
    505'28"00:27'54"
    605'09"00:33'03"
    704'50"00:37'53"
    804'20"00:42'13"
    905'48"00:48'01"
    1004'29"00:52'30"
    1105'56"00:58'26"
    1205'19"01:03'45"
    1305'18"01:09'03"
    1404'45"01:13'48"
    1504'57"01:18'45"
    1604'33"01:23'18"
    1704'30"01:27'48"
    1804'33"01:32'21"
    1905'08"01:37'29"
    2004'54"01:42'23"
    2104'51"01:47'14"
    21.105'26"01:47'34"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
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    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
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    00:05:21
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    成績 : 04:39:10
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