今天的目的是找老同學跑跑步，聊聊天
原本是約六點半，但我提前四點半就到了
就先來個20K自主訓練，約花了1:54
休息一下，同學也來了，再陪他慢慢跑7.5K
不過GPS沒電了就沒有紀錄到

從FB得知老同學也在跑步，已從破百的體重減了15KG
一路上以7分多速邊跑邊LDS
很開心從不運動的同學也開始加入慢跑一族了
11月要去跑田中初半馬，祝福他順利完成初半馬