張韶祐 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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6.3 km | 00:39:59 | 06:19/km

日期: 2017-03-24 19:21 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%

Pace: 07'09" / 06'38" / 06'16" / 06'06" / 05'45" / 04'56" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+02'25")

1000 / 1000

2

06'38"

(14'00")

06'38" (+01'42")

1000 / 2000

3

06'15"

(20'16")

06'15" (+01'19")

1000 / 3000

4

06'06"

(26'22")

06'06" (+01'10")

1000 / 4000

5

05'44"

(32'07")

05'44" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 134.98 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊耀仲, 勤勞樸實和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'38"	00:13'47"
3	06'16"	00:20'03"
4	06'06"	00:26'09"
5	05'45"	00:31'54"
6	04'56"	00:36'50"
6.3	08'56"	00:39'46"

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