米米 2013/10/29 訓練日誌

米米香港
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米米

10.0 km | 00:58:29 | 05:50/km

日期: 2013-10-29 18:42 - 地點: 九龍灣運動場 - 天氣: 清爽 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 06'19" / 06'19" / 05'48" / 06'13" / 05'47" / 05'30" / 05'51" / 05'37" / 06'00" / 05'02" / 04'10" /

放工後決定去跑幾圈才吃飯，本來因比賽而酸痛的雙腳跑後也舒服很多了。

10月累積里程 : 299.09 km

MIZUNO Wave Rider 16 (Yellow) 累積 : 576.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Wilson Lock, sylvia 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'19"	00:12'38"
3	05'48"	00:18'26"
4	06'13"	00:24'39"
5	05'47"	00:30'26"
6	05'30"	00:35'56"
7	05'51"	00:41'47"
8	05'37"	00:47'24"
9	06'00"	00:53'24"
10	05'02"	00:58'26"
10.0	04'03"	00:58'29"

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