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    WarrenCheung 香港
    ID 201111
    26 位追隨者
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    WarrenCheung 
    4.7 km | 01:34:31 | 19:55/km
    日期: 2017-03-12 15:32 - 平均心率: 124 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
    Pace: 16'10" / 17'23" / 31'32" / 21'25" / 25'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    45'52"  (45'52")
    		17'53"2564 / 2564
    2
    48'38"  (01:34'31")
    		22'18" (+04'25")2180 / 4744
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 112.68 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Clovia Tseung 和 悠跑andy 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'10"00:16'10"
    217'23"00:33'33"
    331'32"01:05'05"
    421'25"01:26'30"
    4.725'22"01:45'24"

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