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    WarrenCheung 香港
    ID 201111
    26 位追隨者
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    WarrenCheung 
    4.5 km | 01:34:41 | 20:55/km
    日期: 2017-03-12 13:30 - 平均心率: 115 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
    Pace: 19'45" / 22'06" / 30'12" / 23'13" / 19'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    46'52"  (46'52")
    		20'46"2255 / 2255
    2
    47'49"  (01:34'41")
    		21'03" (+00'17")2270 / 4526
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 112.68 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Clovia Tseung 和 悠跑andy 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    119'45"00:19'45"
    222'06"00:41'51"
    330'12"01:12'03"
    423'13"01:35'16"
    4.519'01"01:45'17"

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