紀小雄 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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5.1 km | 00:27:24 | 05:22/km

日期: 2017-03-20 20:42 - 地點: 榮星 - 天氣: 普通 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'56" / 05'21" / 05'23" / 05'21" / 04'55" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'46")

999 / 999

2

05'26"

(11'12")

05'28" (+00'28")

992 / 1991

3

05'24"

(16'36")

05'24" (+00'24")

999 / 2991

4

05'19"

(21'55")

05'17" (+00'17")

1006 / 3997

5

05'01"

(26'56")

05'00"

1003 / 5000

6

00'28"

(27'24")

04'46"

97 / 5098

飯後很難跑，屢試不爽

3月累積里程 : 100.75 km

asics GT-2000(2E) 累積 : 789.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

飛飛, 揪ㄞ水和其他 18 人說推

·

Pasino 運動愉快！

2017-03-23 06:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'21"	00:11'17"
3	05'23"	00:16'40"
4	05'21"	00:22'01"
5	04'55"	00:26'56"
5.1	04'40"	00:27'24"

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