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    林哲正 南投
    ID 1090
    208 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林哲正
    全馬 | 04:37:50 | 06:35/km | 第133馬
    2017鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-19
    成績04:37:50
    總名次221 / 833
    分組名次68 / 232
    平均速度06:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'29")
    		00:28'29" (+01'14")00:55'44"
    10 km(00:55'44")
    		00:27'15"
    15 km(01:25'15")
    		00:29'31" (+02'16")00:58'52" (+03'08")
    20 km(01:54'36")
    		00:29'21" (+02'06")
    25 km(02:28'01")
    		00:33'25" (+06'10")01:07'40" (+11'56")
    30 km(03:02'16")
    		00:34'15" (+07'00")
    35 km(03:39'34")
    		00:37'18" (+10'03")01:18'36" (+22'52")
    40 km(04:20'52")
    		00:41'18" (+14'03")
    Finish(04:37:50)

    日期: 2017-03-19 06:02 - 總爬升: 288 m - 地點: 鳳山陸軍官校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2292 Cal - 總步數: 47770 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'46" (+00'25")1003 / 1003178 / 96
    2
    06'01"  (11'49")
    		06'00" (+00'39")1002 / 2006179 / 92
    3
    05'25"  (17'14")
    		05'21"1009 / 3015179 / 104
    4
    05'40"  (22'54")
    		05'38" (+00'17")1003 / 4019180 / 98
    5
    05'35"  (28'29")
    		05'33" (+00'12")1003 / 5022182 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (33'54")
    		05'22" (+00'01")1007 / 6029180 / 102
    7
    05'31"  (39'25")
    		05'30" (+00'09")1001 / 7031184 / 98
    8
    05'31"  (44'56")
    		05'28" (+00'07")1006 / 8037181 / 100
    9
    05'24"  (50'20")
    		05'23" (+00'02")1002 / 9040184 / 100
    10
    05'28"  (55'48")
    		05'27" (+00'06")1002 / 10043185 / 98
    11
    05'55"  (01:01'43")
    		05'53" (+00'32")1004 / 11048175 / 97
    12
    05'36"  (01:07'19")
    		05'34" (+00'13")1003 / 12051185 / 96
    13
    05'40"  (01:12'59")
    		05'39" (+00'18")1002 / 13054185 / 95
    14
    05'55"  (01:18'54")
    		05'53" (+00'32")1004 / 14058178 / 95
    15
    06'24"  (01:25'18")
    		06'23" (+01'02")1000 / 15058180 / 86
    16
    05'45"  (01:31'03")
    		05'41" (+00'20")1008 / 16067183 / 95
    17
    06'16"  (01:37'19")
    		06'14" (+00'53")1004 / 17072173 / 92
    18
    06'11"  (01:43'30")
    		06'10" (+00'49")1002 / 18074178 / 90
    19
    05'34"  (01:49'04")
    		05'32" (+00'11")1004 / 19079184 / 97
    20
    05'38"  (01:54'42")
    		05'38" (+00'17")1000 / 20079186 / 95
    21
    05'50"  (02:00'32")
    		05'49" (+00'28")1002 / 21081185 / 92
    22
    06'14"  (02:06'46")
    		06'11" (+00'50")1007 / 22089178 / 90
    23
    07'04"  (02:13'50")
    		07'01" (+01'40")1006 / 23095180 / 79
    24
    07'04"  (02:20'54")
    		07'00" (+01'39")1007 / 24103140 / 101
    25
    07'17"  (02:28'11")
    		07'14" (+01'53")1006 / 25109170 / 81
    26
    06'54"  (02:35'05")
    		06'52" (+01'31")1002 / 26112178 / 81
    27
    07'31"  (02:42'36")
    		07'28" (+02'07")1006 / 27119152 / 87
    28
    06'38"  (02:49'14")
    		06'37" (+01'16")1002 / 28121171 / 87
    29
    06'36"  (02:55'50")
    		06'35" (+01'14")1001 / 29122183 / 82
    30
    06'35"  (03:02'25")
    		06'33" (+01'12")1003 / 30126184 / 82
    31
    07'51"  (03:10'16")
    		07'49" (+02'28")1003 / 31130156 / 81
    32
    06'41"  (03:16'57")
    		06'37" (+01'16")1008 / 32139186 / 81
    33
    07'04"  (03:24'01")
    		07'03" (+01'42")1002 / 33141179 / 79
    34
    08'05"  (03:32'06")
    		08'04" (+02'43")1001 / 34142153 / 80
    35
    07'46"  (03:39'52")
    		07'43" (+02'22")1006 / 35149156 / 82
    36
    08'57"  (03:48'49")
    		08'55" (+03'34")1002 / 36151149 / 74
    37
    07'18"  (03:56'07")
    		07'14" (+01'53")1008 / 37160181 / 76
    38
    09'36"  (04:05'43")
    		09'31" (+04'10")1007 / 3816787 / 120
    39
    08'19"  (04:14'02")
    		08'17" (+02'56")1003 / 39171149 / 80
    40
    07'10"  (04:21'12")
    		07'06" (+01'45")1008 / 40179168 / 83
    41
    07'10"  (04:28'22")
    		07'09" (+01'48")1002 / 41181179 / 77
    42
    07'05"  (04:35'27")
    		07'02" (+01'41")1006 / 42188185 / 76
    43
    04'30"  (04:39'57")
    		09'49" (+04'28")457 / 42646130 / 78
    南投
    林哲正
    · 留言
    南投
    林哲正
    · 留言

    回到31年前入伍訓的地方,由此地開始練跑步 打野外攻山頭 操刺槍術,舊地重遊,感觸良多,由官校 後山教練場 步校,然後再繞行預校一圈後折返,全馬來回兩趟,在校區一路軍歌相伴,播放"我有一支槍"時,感覺從軍多年已盡了我的義務,至今退伍仍不忘入伍初衷,持續跑步鍛鍊,若..再賴帳下去,只好扛著一支槍...跑著瞧...

    賽前宣言: go
    賽後評分: 賽
    給 4 星
    3月累積里程 : 195.89 km ASICS Tarther Blitz 累積 : 2503.7 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Niklaus, 陳信安 和其他 8 人說推
    · 留言
    Niklaus 恭喜完賽
    2017-03-22 10:32 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    206'01"00:11'49"
    305'22"00:17'11"
    405'43"00:22'54"
    505'35"00:28'29"
    605'22"00:33'51"
    705'30"00:39'21"
    805'32"00:44'53"
    905'24"00:50'17"
    1005'27"00:55'44"
    1105'56"01:01'40"
    1205'36"01:07'16"
    1305'40"01:12'56"
    1405'52"01:18'48"
    1506'27"01:25'15"
    1605'41"01:30'56"
    1706'15"01:37'11"
    1806'13"01:43'24"
    1905'34"01:48'58"
    2005'38"01:54'36"
    2105'48"02:00'24"
    2206'13"02:06'37"
    2307'05"02:13'42"
    2407'02"02:20'44"
    2507'17"02:28'01"
    2606'57"02:34'58"
    2707'26"02:42'24"
    2806'42"02:49'06"
    2906'32"02:55'38"
    3006'38"03:02'16"
    3107'49"03:10'05"
    3206'37"03:16'42"
    3307'07"03:23'49"
    3408'05"03:31'54"
    3507'40"03:39'34"
    3608'59"03:48'33"
    3707'18"03:55'51"
    3809'32"04:05'23"
    3908'24"04:13'47"
    4007'05"04:20'52"
    4107'15"04:28'07"
    4207'00"04:35'07"
    42.510'33"04:39'57"

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