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山寨王
新竹
ID 213745
53 位追隨者
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山寨王
14.0 km
|
01:01:01
|
04:21/km
新北市萬金石馬拉松
官方成績
日期
2017-03-19
成績
01:01:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:21/km
日期:
2017-03-19 06:52
-
平均心率:
161
-
卡路里:
869 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
17°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'04"
(04'04")
04'04"
1000 / 1000
2
04'08"
(08'12")
04'08" (+00'04")
1000 / 2000
3
04'14"
(12'26")
04'14" (+00'10")
1000 / 3000
4
04'22"
(16'48")
04'22" (+00'18")
1000 / 4000
5
04'24"
(21'13")
04'24" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'19"
(25'32")
04'19" (+00'15")
1000 / 6000
7
04'20"
(29'53")
04'20" (+00'16")
1000 / 7000
8
04'10"
(34'03")
04'10" (+00'06")
1000 / 8000
9
04'31"
(38'35")
04'31" (+00'27")
1000 / 9000
10
04'36"
(43'12")
04'36" (+00'32")
1000 / 10000
11
04'20"
(47'33")
04'20" (+00'16")
1000 / 11000
12
04'23"
(51'56")
04'23" (+00'19")
1000 / 12000
13
04'17"
(56'13")
04'17" (+00'13")
1000 / 13000
14
03'40"
(59'54")
04'00"
918 / 13918
新竹
山
寨王
·
留言
新竹
山
寨王
·
留言
新竹
山
寨王
·
留言
原本分11,終點前被小我九歲的跑友刷卡,心情賣,不過還是追上去與他握手閒聊,這就是運動員風範啊!1:01:01 分11 就都是1了😄
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
195.86 km
TCX 上傳
| 7 years ago
蘇菲亞
,
Sam Wang
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
陳怡文
恭喜漂亮完賽
2017-03-19 11:28 ·
1
個人推
Su yei怡之
恭喜完賽
2017-03-19 12:14 ·
1
個人推
林佳蓁
山王太厲害了!神速完賽!
2017-03-19 12:33 ·
1
個人推
林佳蓁
謝謝山王的補給和提點,讓我能順利完成初馬,順利安全無傷完賽!
2017-03-19 13:58 ·
1
個人推
宋明緯
可以追到風了
2017-03-19 18:33 ·
1
個人推
山寨王
阿哥這麼說倒是有感覺^^因為有逆風的時候 !
2017-03-19 19:14 ·
1
個人推
徐智謀
哇!厲害高速完賽,難怪昨天這麼優閒,才跑14k。
2017-03-19 20:31 ·
1
個人推
江明修
山大晚安
恭喜完賽讚
2017-03-19 21:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'04"
00:04'04"
2
04'09"
00:08'13"
3
04'14"
00:12'27"
4
04'22"
00:16'49"
5
04'24"
00:21'13"
6
04'20"
00:25'33"
7
04'21"
00:29'54"
8
04'10"
00:34'04"
9
04'32"
00:38'36"
10
04'37"
00:43'13"
11
04'21"
00:47'34"
12
04'23"
00:51'57"
13
06'41"
00:58'38"
13.9
01'23"
00:59'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:42:42
|
15:25/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:46:56
|
18:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
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