馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    張永生 高雄
    ID 73162
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張永生
    半馬 | 01:47:29 | 05:05/km | 第10半馬
    2017鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-19
    成績01:47:29
    總名次90 / 2122
    分組名次29 / 503
    平均速度05:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'19")
    		00:25'19" (+01'14")00:49'24"
    10 km(00:49'24")
    		00:24'05"
    15 km(01:14'04")
    		00:24'40" (+00'35")00:49'36" (+00'12")
    20 km(01:39'00")
    		00:24'56" (+00'51")
    Finish(01:47:29)

    日期: 2017-03-19 06:02 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+01'05")1000 / 1000
    2
    04'58"  (10'40")
    		04'58" (+00'21")1000 / 2000
    3
    04'40"  (15'21")
    		04'40" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'59"  (20'20")
    		04'59" (+00'22")1000 / 4000
    5
    04'57"  (25'18")
    		04'57" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (29'56")
    		04'37"1000 / 6000
    7
    04'56"  (34'52")
    		04'56" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'55"  (39'48")
    		04'55" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'47"  (44'36")
    		04'47" (+00'10")1000 / 9000
    10
    04'46"  (49'23")
    		04'46" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'54"  (54'17")
    		04'54" (+00'17")1000 / 11000
    12
    04'43"  (59'01")
    		04'43" (+00'06")1000 / 12000
    13
    04'49"  (01:03'50")
    		04'49" (+00'12")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:08'45")
    		04'55" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'17"  (01:14'03")
    		05'17" (+00'40")1000 / 15000
    16
    04'42"  (01:18'46")
    		04'42" (+00'05")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:24'01")
    		05'14" (+00'37")1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:29'17")
    		05'16" (+00'39")1000 / 18000
    19
    04'49"  (01:34'07")
    		04'49" (+00'12")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:38'59")
    		04'52" (+00'15")1000 / 20000
    21
    04'49"  (01:43'49")
    		04'49" (+00'12")1000 / 21000
    22
    03'39"  (01:47'29")
    		05'00" (+00'23")732 / 21732
    高雄
    張永生
    ....
    · 留言
    賽後評分: .....
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 357.94 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 284.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    高高豪, 零緯度 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    204'58"00:10'41"
    304'41"00:15'22"
    404'59"00:20'21"
    504'58"00:25'19"
    604'38"00:29'57"
    704'56"00:34'53"
    804'56"00:39'49"
    904'48"00:44'37"
    1004'47"00:49'24"
    1104'54"00:54'18"
    1204'44"00:59'02"
    1304'49"01:03'51"
    1404'55"01:08'46"
    1505'18"01:14'04"
    1604'43"01:18'47"
    1705'15"01:24'02"
    1805'16"01:29'18"
    1904'50"01:34'08"
    2004'52"01:39'00"
    2104'50"01:43'50"
    21.705'00"01:47'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :