邱于芮 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱于芮台南
ID 311294

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 02:02:06 | 08:08/km

2017 安平古堡英雄迷你馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	02:02:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

日期: 2017-03-19 06:16 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

09'50" (+02'04")

989 / 989

2

08'21"

(18'05")

08'19" (+00'33")

1003 / 1993

3

09'24"

(27'29")

09'17" (+01'31")

1011 / 3004

4

08'56"

(36'25")

08'56" (+01'10")

998 / 4003

5

08'45"

(45'10")

08'37" (+00'51")

1013 / 5017

展開計圈分析

伴手禮只有飲料一罐，麵包一塊。cp值太低

賽後評分: 很好
給 4 星

3月累積里程 : 85.06 km

Android - HUAWEI HUAWEI NXT-L09 上傳 | 7 years ago

蔡川, 郭育豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	08'22"	00:18'13"
3	09'16"	00:27'29"
4	08'56"	00:36'25"
5	08'38"	00:45'03"
6	09'10"	00:54'13"
7	10'20"	01:04'33"
8	08'52"	01:13'25"
9	08'56"	01:22'21"
10	08'41"	01:31'02"
11	09'12"	01:40'14"
12	08'24"	01:48'38"
13	07'50"	01:56'28"
13.5	10'37"	02:02'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km