11.5 km | 04:45:42 | 24:55/km日期: 2017-03-17 10:05 - 總爬升: 1020 m - 地點: 陽明山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 63 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 30'24" / 12'57" / 16'51" / 17'15" / 12'15" / 14'49" / 22'04" / 23'57" / 40'54" / 50'36" / 27'16" / 35'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 43.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'24" | 00:30'24" |
| 2 | 12'57" | 00:43'21" |
| 3 | 16'51" | 01:00'12" |
| 4 | 17'15" | 01:17'27" |
| 5 | 12'15" | 01:29'42" |
| 6 | 14'49" | 01:44'31" |
| 7 | 22'04" | 02:06'35" |
| 8 | 23'57" | 02:30'32" |
| 9 | 40'54" | 03:11'26" |
| 10 | 50'36" | 04:02'02" |
| 11 | 27'16" | 04:29'18" |
| 11.5 | 35'16" | 04:45'42" |
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