Jason YH Cheung 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

22.7 km | 02:16:04 | 05:59/km

日期: 2016-12-04 08:31 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1273 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 08'50" / 06'08" / 06'07" / 06'48" / 06'08" / 05'33" / 05'12" / 05'58" / 05'55" / 06'26" / 05'39" / 05'54" / 05'40" / 05'01" / 05'08" / 06'20" / 07'09" / 05'24" / 06'15" / 05'38" / 05'36" / 05'29" / 05'22" /

12月累積里程 : 131.16 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 764.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	06'08"	00:14'58"
3	06'07"	00:21'05"
4	06'48"	00:27'53"
5	06'08"	00:34'01"
6	05'33"	00:39'34"
7	05'12"	00:44'46"
8	05'58"	00:50'44"
9	05'55"	00:56'39"
10	06'26"	01:03'05"
11	05'39"	01:08'44"
12	05'54"	01:14'38"
13	05'40"	01:20'18"
14	05'01"	01:25'19"
15	05'08"	01:30'27"
16	06'20"	01:36'47"
17	07'09"	01:43'56"
18	05'24"	01:49'20"
19	06'15"	01:55'35"
20	05'38"	02:01'13"
21	05'36"	02:06'49"
22	05'29"	02:12'18"
22.7	05'24"	02:16'04"

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