賴富偉 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

賴富偉彰化
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6.1 km | 00:36:22 | 06:00/km

日期: 2013-10-28 20:13 - 總爬升: 172 m - 地點: 文德宮 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 03'17" / 03'09" / 04'01" / 04'13" / 03'36" / 03'30" / 03'18" / 04'43" / 04'01" / 42'46" /

彰化

賴富偉

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花壇夜跑

10月累積里程 : 77.58 km

New Balance M3090GY2 累積 : 903.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

白玉如(姐刷的是黑卡~~), 陳振隆(培英慢跑) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'17"	00:03'17"
2	03'09"	00:06'26"
3	04'01"	00:10'27"
4	04'13"	00:14'40"
5	03'36"	00:18'16"
6	03'30"	00:21'46"
7	03'18"	00:25'04"
8	04'43"	00:29'47"
9	04'01"	00:33'48"
9.6	04'08"	00:36'22"

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成績 : 04:39:10

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