2017/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 65972

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5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

日期: 2017-03-17 19:46 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'39" / 05'39" / 05'37" / 05'33" / 05'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'18")

05'39" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'55")

05'36" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'28")

05'33" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'27"

(27'56")

05'27"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'59")

04'47"

11 / 5011

3月累積里程 : 68.33 km

ZEPRO ZW16A 累積 : 187.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

魏志郎, ㄚ蔡和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'39"	00:11'18"
3	05'37"	00:16'55"
4	05'33"	00:22'28"
5	05'28"	00:27'56"
5.0	04'26"	00:27'59"

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